DEMPER RØYKSUGET
● Havre (f.eks. havregryn, mysli med havre og havrekli).
● Mandler.
● Rosiner.
● Salat med litt spinat.
● Gulrot.
● Masse vann.
● Ingefær-te.
● Kamille-te og linde-te (beroligende, særlig før sengetid).
ØKER RØYKSUGET
● Kaffe med koffein. (Kjøp inn mange spennende teer, eller prøv koffeinfri kaffe.)
● Alkohol. (Legg en plan med alternativt godt drikke den første uken.)
● Cola.
● Peanøtter.
● Rødt kjøtt, lever og innmat. (Sats på fisk og vegetarkost, som dessuten virker slankende.)
Tilbake til hovedartikkelen.