Den store orgasmeguiden

Onsdag 8. august er den internasjonale orgasmedagen. Dagen ble startet av den amerikanske sexaktivisten Alex Hirka i 1998 og markeres nå i flere land.

Kanskje er det litt i overkant å feire med bannere, parade og party, men hva med å forsøke en markering på den aller naturligste måte, nemlig med en aldri så liten orgasme?

Sex gjør deg sexy

Som leserspørsmålet under viser, er det ikke alle som synes veien til orgasme er lett.
Vår sex- og samlivsekspert Peder Kjøs gir råd om hvordan dere kan gå fram.

Veien til orgasme

Orgasme-oppskriften

Spørsmål: Jeg heter Anja og er 20 år. Mitt problem er at jeg sliter med å få orgasme. Jeg er i et fast forhold og har vært det i halvannet år. Kjæresten min er fantastisk, snill, omtenksom og forståelsesfull. Vi har et bra sexliv, utenom det at jeg ikke kommer, da. Vi bruker god tid på forspillet og han tar hensyn til meg. :) Han sier vi bare må være tålmodige og prøve, men jeg begynner å bli veldig oppgitt...

Kan alle menn gi orgasme?

Ja, vi faker

Tren deg til bedre sex

Spis deg til bedre sex

Jeg har aldri fått orgasme, verken alene (ja - jeg har prøvd) eller med en partner ... Jeg blir kåt og tent og alt det der. Noen ganger går det bedre under akten enn andre ganger og det er veldig godt, men så klarer jeg ikke mer ... Det blir veldig følsomt og sårt nedentil. Da blir kjæresten min litt oppgitt for at jeg trekker meg tilbake. Men jeg blir så oppgitt over at vi holder på så lenge og at jeg ikke kommer helt i mål - jeg mister litt motivasjonen. Vi har til og med prøvd å se på porno mens vi holder på, men same old, same old. :(

Derfor elsker kvinner porno

Håper virkelig du kan komme med noen tips og ideer slik at jeg løser problemet!
Anja

Svar: For at du skal få orgasme er det flere ting som skal klaffe på en gang i et ganske finstemt samspill. Du kan tenke på det som flere «bølger» som helst skal synkroniseres og nå toppen akkurat samtidig. Den ene bølgen er den seksuelle tenningen. Tenningen skal helst stige til en bølgetopp og så utløses - hvis du ikke er tent nok, eller mister tenningen underveis, blir det ikke noen utløsning. Den andre bølgen er den fysiske stimuleringen. De fleste kvinner trenger ganske mye stimulering av klitoris over litt tid for å få orgasme. Også stimuleringen skal helst følge en bølgeform - forsiktig i starten, så mer intenst, men hvis stigningen går for fort eller for sakte, fungerer det ikke.

Han får ikke orgasme

Når han ikke får orgasme

Kan han fake orgasme?

Disse to bølgene, tenning og stimulering, er det en stor fordel å bli godt kjent med på egenhånd. Prøv å kjenne godt etter om begge bølgene er der, og om de når toppen omtrent samtidig, når du onanerer. Ta deg god tid. Prøv å finne ut hva som skal til for at akkurat du skal bli passe tent, og hvordan akkurat du må stimuleres, for her er alle forskjellige. Du sier at du blir følsom og sår nedentil - kanskje du bør være mer forsiktig, og for eksempel massere området rundt klitoris mer? Det er ikke sikkert du trenger å røre selve klitoris i det hele tatt. Kanskje du blir mindre sår hvis du bruker en olje eller noe?

Når du har sex med kjæresten din blir det hele mer komplisert, for da kommer han inn som en tredje bølge. Du sier at han er tålmodig og forståelsesfull, så jeg håper du kan stole på det, og ikke tenke for mye på ham akkurat nå. Kan du forklare ham hvordan han skal stimulere deg for at det ikke skal bli så intenst at du må trekke deg tilbake? Kan dere ta pauser underveis? Kan dere finne fram til en stilling som gir deg akkurat den stimuleringen du trenger? Husk at du gjerne kan onanere samtidig som dere har sex, hvis det gir deg bedre kontroll.

50 feil menn gjør i senga

50 feil kvinner gjør i senga

Som om ikke alt dette er komplisert nok: det er lettere å få orgasme hvis du slapper av og lar orgasmen komme til deg i stedet for å jage etter den. Klarer du å slappe av, konsentrere deg om bølgene dine og la deg flyte med? Dette kommer nok til å kreve litt tid og øvelse, men jeg tror du kommer til å synes det er verdt det.

Hvor lenge varer en orgasme?

Lykke til!

Peder Kjøs
Psykolog og samlivsekspert
peder@kk.no

---

LES OGSÅ:

Slik får du orgasme

Orgasme kan gi hodepine

Kjærlighetshjelperne

---