Annonse
De fleste voksne har problemer med å takle stress, viser en ny undersøkelse. En av ti føler seg konstant på bristepunktet, og en femtedel føler seg stresset før de har fortært frokosten.
TA TESTEN: Hvor stresset er du?
Hele 85 prosent mener livet er hardere nå enn for femti år siden. Kanskje er det derfor heller ikke så rart at fjerdedel innrømmer å trøste seg med alkohol og kaffe for å takle stresset.
Det er selskapet Relaxation for Living Institute som har gjennomført spørreundersøkelsen, hvor 1 000 voksne briter er intervjuet:
Nesten to tredeler engster seg over økonomien
54 prosent opplever at arbeidspresset på jobben gjør dem stresset.
49 prosent engster seg over parforhold.
Seks av ti føler tidsklemma stresser dem.
Halvparten synes det er hardt å takle balansegangen mellom jobb og fritid.
Nesten halvparten av kvinnene, og en tredel av mennene, oppgir presset om å se bra ut som en kilde til angst.
Klimaproblematikken, krig og terrorisme viser seg også å bekymre mange.
Ikke overraskende setter stresset seg i kroppen. Halvparten sliter med å sove, og like mange har hodepine eller migrene. En tredjedel har andre symptomer på stress, som fordøyelsesproblemer. En femtedel opplever å få panikkanfall.
Når det kommer til hvordan håndere symptomene på stress, aner folk flest ikke hvor de skal henvende seg, viser undersøkelsen.
Kunsten å slappe av
- Det nytter ikke at leger forteller pasientene sine at de må gå hjem og slappe av, for de fleste vet ikke hvordan de skal gjøre det. Å putte på en CD med panfløytemusikk vil sannsynligvis ikke ha den nødvendige effekten. Det å lære hvordan man skal takle de psykiske påkjenningene av stress gjennom pusteøvelser, er en av nøklene til hvordan man skal takle stresset og føle seg bedre i hverdagen, sier doktor Roger Schofield, ekspert på avkobling og stress, i en pressemelding.
LES OGSÅ:
Kunsten å slappe av
Slik kan du forebygge migrene
Hodepine koster samfunnet millioner
TA TESTEN: Hvor stresset er du?
Hele 85 prosent mener livet er hardere nå enn for femti år siden. Kanskje er det derfor heller ikke så rart at fjerdedel innrømmer å trøste seg med alkohol og kaffe for å takle stresset.
Det er selskapet Relaxation for Living Institute som har gjennomført spørreundersøkelsen, hvor 1 000 voksne briter er intervjuet:
Klimaproblematikken, krig og terrorisme viser seg også å bekymre mange.
Ikke overraskende setter stresset seg i kroppen. Halvparten sliter med å sove, og like mange har hodepine eller migrene. En tredjedel har andre symptomer på stress, som fordøyelsesproblemer. En femtedel opplever å få panikkanfall.
Når det kommer til hvordan håndere symptomene på stress, aner folk flest ikke hvor de skal henvende seg, viser undersøkelsen.
- Det nytter ikke at leger forteller pasientene sine at de må gå hjem og slappe av, for de fleste vet ikke hvordan de skal gjøre det. Å putte på en CD med panfløytemusikk vil sannsynligvis ikke ha den nødvendige effekten. Det å lære hvordan man skal takle de psykiske påkjenningene av stress gjennom pusteøvelser, er en av nøklene til hvordan man skal takle stresset og føle seg bedre i hverdagen, sier doktor Roger Schofield, ekspert på avkobling og stress, i en pressemelding.
LES OGSÅ:
Les også:
Han mister rett og slett litt kontrollen, mens det virker motsatt på kvinner.
Hver tredje norske kvinne mellom 30 og 40 år tror hun blir utbrent, viser ny KK-undersøkelse.
«Det perfekte er ikke det beste. Det perfekte er ofte det verste - en kvinnefiende.»
Karrieremennesker som stresser mye kan risikere å ødelegge hjernen, hevder forskning.
x
x
Registrer deg som bruker på KK.no
Mote
Skjønnhet
Interiør
Helse
Trening
Kosthold
Sex & samliv
KK TV
Gratis hver uke!
Følg KK på Facebook
Siste fra kk.no
Gir været deg en god eller dårlig hårdag?
Søk blant 50.000 steder
