Dette gjør deg feit
Ikke la deg lure av såkalte lettprodukter.
Lettprodukter lurer forbrukerne til å innta flere kalorier enn hvis man hadde spist vanlig mat, mener eksperter. (Illustrasjonsfoto: Tone Ra Pedersen)
Light-mat kan gjøre veien til et lettere liv vanskeligere, melder den svenske avisen Expressen.
Kostholdseksperter advarer nå forbrukere mot såkalte lettprodukter.
Totalmengden kalorier øker
Josefine Jonasson, ernæringsekspert ved det Karolinska univerisitetssjukehuset, mener at mange lar seg lure av merkingen.
- «Light» eller «lett» får folk til å ete mer enn de ville gjort ellers. De ender dermed opp med å få i seg flere kalorier sammenlagt.
Hun får støtte fra andre kostholdseksperter, blant annet Eva Kullenberg.
- Hvis du for eksempel tar en søtet lettyoghurt, så inneholder den riktignok veldig lite fett, men den har til gjengjeld i seg en masse sukker, poengterer hun.
Sukkerfritt gir magefett
Men også sukkerfrie produkter kan sabotere slankemålet.
En ny norsk studie fant blant annet at det kunstige søtstoffet aspartam ikke hjelper deg til å ta av – men fører til at du legger på deg, ifølge NRK Puls.
Resultatene viser at fettet legger seg spesielt rundt magen. Tidligere forskning har slått fast at magefett øker risikoen for diabetes og hjertesykdom.
Det ser dermed ut til at det beste vil være å finne den berømte, gylne middelveien her også.
Det betyr: Spis stort sett vanlige produkter, men begrens porsjonene.
LES OGSÅ:
Bli KK-abonnent! Få 10 nr av KK for kun kr 299,- Bestill her
Få alle ukens middager til din mobil - les mer her!
annonse
Les flere saker om light på kk.no:
Når du blir lei av julematen, bør du heller spise på gatekjøkken enn på restaurant. Sjekk hvorfor.
Matvarer som skal være lette er like fetende som andre, viser ny rapport fra Mattilsynet.
x
x
Registrer deg som bruker på KK.no
Mote
Skjønnhet
Interiør
Helse
Trening
Kosthold
Sex & samliv
KK TV
Gratis hver uke!
Siste fra kk.no
Gir været deg en god eller dårlig hårdag?
Søk blant 50.000 steder
