Light-mat kan gjøre veien til et lettere liv vanskeligere, melder den svenske avisen
Expressen.
Kostholdseksperter advarer nå forbrukere mot såkalte lettprodukter.
Du blir lurt i butikken
Her er maten du bør styre unna
Dette kan du småspise
100 smarte slanketips
Totalmengden kalorier øker
Josefine Jonasson, ernæringsekspert ved det Karolinska univerisitetssjukehuset, mener at mange lar seg lure av merkingen.
- «Light» eller «lett» får folk til å ete mer enn de ville gjort ellers. De ender dermed opp med å få i seg flere kalorier sammenlagt.
Hun får støtte fra andre kostholdseksperter, blant annet Eva Kullenberg.
- Hvis du for eksempel tar en søtet lettyoghurt, så inneholder den riktignok veldig lite fett, men den har til gjengjeld i seg en masse sukker, poengterer hun.
Her er kostholdsfellene
8 slankelover du bør bryte
Derfor blir du ikke slank
Sukkerfritt gir magefett
Men også sukkerfrie produkter kan sabotere slankemålet.
En ny norsk studie fant blant annet at det kunstige søtstoffet aspartam ikke hjelper deg til å ta av – men fører til at du legger på deg, ifølge NRK Puls.
Resultatene viser at fettet legger seg spesielt rundt magen. Tidligere forskning har slått fast at magefett øker risikoen for diabetes og hjertesykdom.
Det ser dermed ut til at det beste vil være å finne den berømte, gylne middelveien her også.
Det betyr: Spis stort sett vanlige produkter, men begrens porsjonene.
Slik blir du kvitt søtsuget
Derfor spiser du usunt
Ukeplan for et sunnere liv
LES OGSÅ:
Maten du kan trøstespise
Dropp tullematen
Dette er billig og bra
Dette spiser kosteksperten
Spis rett og rimelig
Slik lever de sunne stjernene
Slankerådene som fungerer
Denne maten gjør deg vakker
10 sannheter om slanking
Ta testen: Er du en slankehysteriker?
Ta testen: Hvor sunt er kostholdet ditt?
Test deg selv: Er du en øko-snobb?
