Maten som lurer deg
Ikke all mat er så sunn som den gir seg ut for å være.
Mange frokostblandinger har et skyhøyt sukkerinnhold.
Del saken:
Det er ikke alle matvarer som er like gode for helsa som de gir seg ut for.
Vet du hvilke?
Helsenettstedet AOLHealth.com avslører her 5 produkter som lurer deg.
1. Müslibarer
De fleste müslibarer er simpelthen godteri i forkledning.
De inneholder veldig lite fiber og fullkorn, men masse hvitt mel og sukker.
Det beste er trolig å bake dem selv. Bruk grovmel, helkorn, nøtter, rosiner og honning til søtning.
2. Frokostblandinger
De fleste frokostblandinger er lettvektere når det gjelder fiberinnholdet. Men til gjengjeld inneholder de et lass med sukker.
En internasjonal undersøkelse viser at hele åtte av ni frokostblandinger for barn på det norske markedet har et uakseptabelt sukkerinnhold, melder Forbrukerportalen.no.
Verstingen, Kellogg´s Smacks – også kjent som «honnikorn» – består av hele 43 prosent sukker. Vær derfor nøye med å lese innholdsfortegnelsen på pakkene før du kjøper.
3. Yoghurtis
Det eneste frossen yoghurt (også kalt «frozen yoghurt» eller «fro-yo») har til felles med yoghurt, er fargen.
Til tross for det forvirrende navnet inneholder isen ingen bakteriekulturer som er gunstige for fordøyelsen – slik som vanlig yoghurt. Lettvarianten er også kun en miks av diverse kjemikalier og kunstige søtningsmidler, skriver AOLHealth.
4. Rapsolje
Den står ved siden av olivenoljen i butikken – og ser tilsynelatende ut som et sunnere alternativ enn smør og margarin.
Vanlig rapsolje går imidlertid gjennom en behandlingsprosess som danner transfett, som blant annet øker faren for hjerte-karsykdommer og kreft. Dersom oljen ikke er kaldpresset eller økologisk, hold deg unna.
5. Eplejus
Eplejus er søtt, forfriskende og barnas favoritt.
Men eplejus er egentlig ikke noe særlig mer enn sukkervann med eplesmak. 100 gram eplejus inneholder mellom 40 og 50 kalorier. Det er omtrent like ille som brus.
Da er det bedre å spise eplene – slik at du får masse bra fiber med på kjøpet.
LES OGSÅ:
Les også:
Hva er transfett, og hvordan finner du ut hvilke matvarer som inneholder det?
x
x
Registrer deg som bruker på KK.no
Mote
Skjønnhet
Interiør
Helse
Trening
Kosthold
Sex & samliv
KK TV
Gratis hver uke!
Følg KK på Facebook
Siste fra kk.no
Gir været deg en god eller dårlig hårdag?
Søk blant 50.000 steder
