Abonner på kk | Vil du bli ny?

Nesten 40 prosent av befolkningen i USA har fått beskjed av legen at de må gå ned i vekt eller begynne å trene mer.

Smarte helseregler for kvinner

5 superkjappe helsetriks

Derfor lever du usunt

Ikke mye som skal til

Det viser en undersøkelse utført av organisasjonen America on the Move, melder magasinet Health.

Mange synes imidlertid det er vanskelig å sette i gang med de livsstilsendringene som skal til.

Men - undersøkelser tyder på at det faktisk ikke er så mye som skal til.

Enkle grep hindrer vektøkning

Ifølge forskning kan 90 prosent av voksne ved hjelp av to enkle grep unngå å gå opp i vekt, noen kan til og med ta av et par kilo:

1. Gå 2 000 skritt hver dag. Det tilsvarer en spasertur på cirka 15 minutter.

2. Få i deg 100 færre kalorier daglig. Det tilsvarer omtrent én spiseskje med smør.

LES OGSÅ:

Derfor bør du kaste badevekta

Helsefarlige kvinneting

Slik holder du deg ung

Er du tynnfeit?

Derfor er du tykk

Derfor spiser du usunt

Du er ikke hva du spiser

Slik lever du til du er 100

Lev lenger med sunne råd

5 kjappe energi-triks

50 energiske tips

Stjernenes syke sultekurer

Ukeplan for et sunnere liv

Problemene som er pinlige

Ta testen: Trenger du egentlig å slanke deg?

li>Ta testen: Hvor sunt er kostholdet ditt?

Ta testen: Hvor sunt lever du?

Ansvarlig redaktør og administrerende direktør: Petter Danbolt
Stedfortredende ansvarlig redaktør og COO: Terje Johansen     
Redaktør kk.no: Ine Thereze Gransæter      Utgavesjef: Linda Helgesen Aslaksen
BESØKSADRESSE: Stenersgt 2-8, 0184 Oslo      Postadresse: Postboks 1169 Sentrum, 0107 Oslo
Telefon: Redaksjon: 21 30 10 00    Abonnement: 21 30 12 40      Annonsesalg: 40 60 20 00       E-post: nettredaksjonen@kk.no
Tips oss     Teknisk feil?    Om KK     Jobb i KK     Redaksjonen     Bli abonnent     Annonsering     Forhandlerliste