Abonner på kk | Vil du bli ny?

Folk som spiser frokostblandinger får i seg mer melk og spiser generelt mindre feit mat, kjøtt, egg og sukkerholdige drikker.

Det viser en ny amerikansk studie for National Heart, Lung, and Blood Institute.

2 379 tenåringsjenter deltok i den hele 10 år lange undersøkelsen.

Ikke skulk frokosten

Supervåpenet mot kiloene

Ukeplan for et sunnere liv

Her er grunnene

Forskerne slår fast at sammenlignet med andre frokostalternativer gir kornblandinger:

mer fiber

mer jern

mer sink

mer folsyre

mindre fett

mindre sukker

mindre kolesterol

Fremmer sunnere vaner

Resultatene viser også at frokostblandinger går hånd i hånd med sunne vaner, melder Telegraph.

Deltakere som spiser kornblandinger til frokost får i seg mer fiber, men mindre fett gjennom dagen og er dessuten generelt mer aktive.

Undersøkelsen støtter dermed tidligere forskning som viser at barn som spiser frokost har et bedre kosthold, lavere BMI, beveger seg mer og har en bedre livskvalitet enn andre unger.

LES OGSÅ:

Slik spiser du mindre

Juks deg fibersunn

Her er maten som gjør deg slankere

Maten som gir høy forbrenning

Her er kostholdsfellene

Styr unna feite-fellene

Du blir lurt i butikken

Ukeplan for et sunnere liv

Halvparten dropper frokost

Ansvarlig redaktør og administrerende direktør: Petter Danbolt
Stedfortredende ansvarlig redaktør og COO: Terje Johansen     
Redaktør kk.no: Ine Thereze Gransæter      Utgavesjef: Linda Helgesen Aslaksen
BESØKSADRESSE: Stenersgt 2-8, 0184 Oslo      Postadresse: Postboks 1169 Sentrum, 0107 Oslo
Telefon: Redaksjon: 21 30 10 00    Abonnement: 21 30 12 40      Annonsesalg: 40 60 20 00       E-post: nettredaksjonen@kk.no
Tips oss     Teknisk feil?    Om KK     Jobb i KK     Redaksjonen     Bli abonnent     Annonsering     Forhandlerliste