Abonner på kk | Vil du bli ny?

Boken med det engelske navnet «Skinny Bitch Diet» har nemlig blitt populær i Bechams hjemland, England, og har klatret helt i toppsjiktet av den prestisjetunge bestselgerlisten til The New York Times.

Bli en mett og glad veggis

Helsefrikenes nye favoritt

Fyll kjøleskapet med dette

Men hva i alle dager kan lesere av denne boka vente seg? Her får du en sniktitt.

The skinny bitch-dietten:

1. Dump sukkeret

Dropp hvitt sukker og kunstige søtningsmidler og spis frukt når sukkersuget melder seg.

Er det verdens verste diett?

Stjernenes rare slankekurer

Derfor bør du aldri slanke deg

2. Nei til hvitt mel

Styr unna produkter laget av hvitt mel og spis i stedet brun ris, havregryn og fullkornspasta.

Sunnere på 1-2-3

Juks deg fibersunn

Spelt er oppskrytt

3. Bli kresen

Slutt og spis alt du kommer over, i hvertfall ikke kjøtt. Spis i stedet grønnsaker som er mye lettere å fordøye og har et mye lavere kaloriinnhold.

Sunn i full fart

Bli en sunn shopper

Gi deg selv en ny start

4. Gå for soya

Som vegetarianer, glem alt du har lært om tidligere melkeprodukter og gå for soyaprodukter.

Den viktige frokosten

Hvilke matvarer inneholder hva?

Lær å spise variert

5. Spis kun dette

Frukt, grønnsaker, soya (for eksempel tofu-ost), nøtter, vann, grønn te og økologisk rødvin er det eneste du får lov til å spise i denne dietten, skisserer boka.

4 grunner til å gå for grønt

Flott og frisk med frukt

Slik spiser du mindre

6. Aldri mer søppelmat

Junk food er nei i The Skinny Bitch Diet. Ingen unntak.

Den farlige maten

Ukeplan for et sunnere liv

Dropp tullematen

7. Nei til alkohol, kaffe og røyk

Tilhengere av denne dietten har definitivt tatt sin siste sigarett, øl, drink, brus, kaffekopp – og paracet.

Superfrisk med supermat

Den store diettguiden

Snarveien til gode matvaner

8. Drikk vann

Innta masse vann før, under og etter måltidene.

Ned i vekt med vann

Slik spiser du mindre

Sannheten om flaskevann

Lurer du på noe om treningsmat? Ekspert Ine Garthe gir deg svar her.

Ansvarlig redaktør og administrerende direktør: Petter Danbolt
Stedfortredende ansvarlig redaktør og COO: Terje Johansen     
Redaktør kk.no: Ine Thereze Gransæter      Utgavesjef: Linda Helgesen Aslaksen
BESØKSADRESSE: Stenersgt 2-8, 0184 Oslo      Postadresse: Postboks 1169 Sentrum, 0107 Oslo
Telefon: Redaksjon: 21 30 10 00    Abonnement: 21 30 12 40      Annonsesalg: 40 60 20 00       E-post: nettredaksjonen@kk.no
Tips oss     Teknisk feil?    Om KK     Jobb i KK     Redaksjonen     Bli abonnent     Annonsering     Forhandlerliste