Har du aldri lyst? Unngår du sex? Kommer du ikke? Disse tre problemene kan få uante ringvirkninger om dere ikke tar problemet ved roten.
6 uker til bedre sex
1. Du har ikke lyst
Mange kvinner opplever å miste lysten på sex i perioder. Midlertidig manglende lyst betyr at kroppen ikke responderer selv om du er i en seksuell setting du normalt ville blitt opphisset i. Du har kanskje lyst i hodet, men du blir ikke våt og er lite sensitiv for berøring og tenner rett og slett ikke. Dette kan igjen føre til at du begynner å unngå sex, noe som er svært ødeleggende for parforholdet.
Dette tenner ham mest
Bli proff på erogene soner
Sex uten akrobatikk
Gå til legen: Mye kan påvirke lysten som vi ikke er klar over, som høyt blodtrykk, røyking, høyt kolesterol, hormonforandringer som følge av graviditet eller medisiner.
Finn problemet: Ofte er det også spesifikke ting som stress på jobben, et dødsfall i nær familie eller gnisninger i forholdet ditt som er årsaken til at lysten plutselig er ikke-eksisterende.
Vær ærlig: Dersom den manglende lysten vedvarer i et år eller mer, da bør du høre godt etter og være ærlig med deg selv, skriver Ivillage. Er du i feil forhold? Er han en dårlig elsker? Kommer du ikke? Dette kan bli løst, men da må dere faktisk være villige til å prate om det og lære dere mer om hvordan den andre parten fungerer seksuelt.
2. Du unngår sex
Enten du har probløemer med å bli opphisset nok eller du ikke har lyst på sex overhodet, så har dere et problem dersom du prøver å unngå sex for en hver pris. Selv om det finnes mange ting dere kan gjøre for å krydre sexlivet og du likevel velger å la være å være seksuelt intim sammen med partneren din overhodet, da er du faktisk nødt til å avgjøre om du vil leve i et sexløst forhold eller om du vil avslutte det.
Rådet vi digger: ikke-sex
Ja, nei eller kanskje til sex
Få det hett med massasje
Rydd medisinske årsaker av veien: Gå i første omgang til legen og få ham til å vurdere den generelle helsetilstanden og livsstilen din for å finne ut om problemet er medisinsk eller eventuelt ekskludere dette som en mulig forklaring.
Ta en beslutning: Ta ansvar for din egen lyst og nytelse ved å finne ut hva som må til for at du skal få lyst. Etter flere år i et parforhold er det ikke like vanlig at lysten kommer av seg selv.
Sett av tid: Minstemålet bør være å sette av tid én dag i uka til å prate om eller lese om sex. Eller dere kan være intime sammen på en annen måte enn ved å ha sex, for eksempel kan dere massere hverandre. I tillegg, sett av 1 x 3 timer i uka til å gjøre noe sammen utenfor soverommet. Sett disse datene øverst på prioriteringslista, ikke nederst.
2. Du får ikke orgasme
Visste du at skjeden er en av de minst følsomme områdene på kvinnekroppen, og at 77 prosent kvinner finner det lettere å komme alene enn med en partner? Nøkkelen til den gode sexen er derfor å ta hensyn til forskjellene mellom menn og kvinner, og gi henne mer tid og ekstra klitorisstimuli dersom målet er en orgasme.
Her er orgasmenøkkelen
Slik får du den beste orgasmen
50 feil kvinner gjør i senga
Undervis deg selv: Det finnes mye god litteratur om onani og orgasmeteknikker. Jo mer du vet om sex, jo større sjanse for å få orgasme.
Bli kjent med kroppen: De fleste kvinner klarer å få orgasme ved hjelp av en vibrator, men neste skritt er å lære deg å bruke fingrene.
Lær ham opp: Så er det tid for å lære partneren din kunsten og eksperimentere med oralsex eller et sexleketøy sammen. Jo flinkere dere blir, jo senere i akten kan dere introdusere vibratoren.
