Abonner på kk | Vil du bli ny?

At trøbbel i kjærlighetslivet kan ødelegge nattesøvnen er gjerne noe du har erfart selv.

Nå ser det imidlertid ut til at dårlig søvn i seg selv kan ha en negativ effekt på forholdet.

Dette gir god nattesøvn

- En ond sirkel

Det antyder en ny undersøkelse ved University of Arizona. Resultatene ble presentert på det årlige treffet til Associated Professional Sleep Societies, ifølge en pressemelding.

29 heteroseksuelle par deltok i studien. Ingen hadde barn. Deltakerne skrev dagbok i en uke, hvor de noterte søvnkvalitet i tillegg til hvordan kjemien var med partneren.

Får du ikke sove?

Resultatene viser at forholdet påvirker søvnkvaliteten – og omvendt.

For menn var en god natts søvn assosiert med en mer positiv vurdering av forholdet neste dag. Hos kvinnene ble dårlige partnerdager etterfulgt av netter med dårlig søvn – både for dem selv og partneren.

- Det ser ut til å finnes en ond sirkel, sier forsker Brant Hasler ved University of Arizona.

Sover du for mye?

Viktigst at kvinnen sover godt

- I denne sirkelen vil konflikt med partneren om dagen gi dårligere søvn om natten, som fører til enda mer konflikt neste dag, forklarer Hasler.

- Kvinnenes oppfattelse av forholdet ser ut til å være spesielt viktig, da det påvirker både hennes egen og partnerens søvnkvalitet.

Menn blir dumme av dobbelseng

Han understreker at resultatene kun er foreløpige og at flere og større studier må til for å bekrefte sammenhengen.

Hasler kommer med følgende råd til alle par:

Ordne opp i uoverensstemmelser før dere går til sengs

Unngå krangling dersom en eller begge har sovet dårlig natten før

Gode krangle-regler for par

Ansvarlig redaktør og administrerende direktør: Petter Danbolt
Stedfortredende ansvarlig redaktør og COO: Terje Johansen     
Redaktør kk.no: Ine Thereze Gransæter      Utgavesjef: Linda Helgesen Aslaksen
BESØKSADRESSE: Stenersgt 2-8, 0184 Oslo      Postadresse: Postboks 1169 Sentrum, 0107 Oslo
Telefon: Redaksjon: 21 30 10 00    Abonnement: 21 30 12 40      Annonsesalg: 40 60 20 00       E-post: nettredaksjonen@kk.no
Tips oss     Teknisk feil?    Om KK     Jobb i KK     Redaksjonen     Bli abonnent     Annonsering     Forhandlerliste