Abonner på kk | Vil du bli ny?

Te som sommerdrikk kan høres ut som en dårlig spøk. Men dersom du erstatter den rykende varme teeen med en kald variant med sitron, da kan du knapt drikke noe bedre, skriver Adonis Corner. Grønn te er dessuten veldig smart å drikke hvis du slanker deg, se lenger ned i saken.

Deilige sommerte-oppskrifter finner du her.

Merk! Forskere ved University College London anbefaler å drikke 4-6 tekopper om dagen. Dette skal senke stresshormon-nivået (kortisol) i kroppen din og sort te skal i så måte virke helende på de «skadene» som oppstår om følge av daglig stress, ifølge forskerne.

Det anbfales imidlertid alt fra 2-3 kopper te om dagen til 8-10 kopper om dagen. Les et sammendrag av ulike studier som er gjort på dette her.

Lag den selv

Det er ikke vanskelig å lage iste fra bunnen av heller. Alt du trenger er en te-rest av god kvalitet, frisk sitron og eventuelt litt sukker eller et annet søtningsmiddel dersom du foretrekker å søte den litt. Hell kaldt vann og noen isbiter i glasset sammen med te-slanten og isteen er serveringsklar, skriver Adonis Corner.

I tillegg til å smake friskt og se ut som en sommercoctail så skal også te ha en beroligende effekt på den som drikker den. I tillegg inneholder te masse antioksidanter.

Effektene av grønn te

Dropp melk i teen

---

Hvor mye te bør du drikke?

Den beste varianten: Grønn te

Den kanskje mest kjente teen er likevel grønn te som har et enda høyere innhold av antioksidanter. Denne teen skal også virke rensende og anbefales personer med irritert hud.

Nyere studier viser at grønn te virker beskyttende mot ulike kreftformer og hjertesykdommer. Grønn te er dessuten bra for tannhelsen din.

Som om ikke det skulle være nok så skal grønn te redusere fettnivået i systemet ditt. All grunn til å lære deg å like grønn te med andre ord, skriver Adonis Corner.

Slik tilbereder du grønn te:

Varm opp kaldt vann til kokepunktet. Dersom du bruker kopp, hell vannet over teposen. Bruker du kanne, bruk en tepose per kopp.

Dersom du foretrekker løsvekt, bruker du en teskje per kopp.

Obs! Den gjennomsnittelige tedrikker, lar teen trekke i ett minutt. Vi lar oss lure av at tevannet fort får farge. Best resultat får du ved å la teen trekke 2-3 minutter hvis du bruker pose eller 3-5 minutter dersom du velger å bruke løsvekt.

Derfor er antioksidanter bra for deg

Studier viser dessuten at et inntak av grønn te etter trening setter fart på forbrenningen og forbedrer insulinsensitiviteten og glukosetoleransen i kroppen din. Se bare her!

Ansvarlig redaktør og administrerende direktør: Petter Danbolt
Stedfortredende ansvarlig redaktør og COO: Terje Johansen     
Redaktør kk.no: Ine Thereze Gransæter      Utgavesjef: Linda Helgesen Aslaksen
BESØKSADRESSE: Stenersgt 2-8, 0184 Oslo      Postadresse: Postboks 1169 Sentrum, 0107 Oslo
Telefon: Redaksjon: 21 30 10 00    Abonnement: 21 30 12 40      Annonsesalg: 40 60 20 00       E-post: nettredaksjonen@kk.no
Tips oss     Teknisk feil?    Om KK     Jobb i KK     Redaksjonen     Bli abonnent     Annonsering     Forhandlerliste