MINST: Tine sin letteste iskaffe, Cappucino Lett, inneholder 42 kcal per 100 g. (Foto:Tine)
MEST: Den mest kaloririke iskaffen fra Tine gir over 200 kalorier (62 kcal per 100 g). (Foto:Tine)
McKAFFE: McDonalds iskaffe, McCool, inneholder 130 kalorier. (Foto:McDonalds)
De verste iskaffene på markedet inneholder like mange kalorier som en varm middagsrett, melder
BBC.
Det viser en undersøkelse utført av World Cancer Research Fund (WCRF).
Norsk light-variant fra Tine inneholder like mange kalorier som brus.
Like mye sukker som i brus
Over 500 kalorier
Flesteparten av produktene i testen inneholdt mer enn 200 kalorier. Den mest fetende, den største av Starbuck's Dark Berry Mocha Frappucino, hele 561 kalorier.
- At det finnes en iskaffe på markedet med over en firedel av en kvinnes daglige kaloriinntak er foruroligende, sier dr. Rachel Thompson ved kreftorganisasjonen til
BBC.
- Dette er like mange kalorier som du kan forvente i et måltid, ikke i en drikk.
De flytende kaloribombene
Produkter i Norge
Iskaffe er også en populær drikk her til lands, spesielt i sommermånedene.
Tines iskaffeprodukter har et kalorinnhold mellom 42-62 kalorier per 100 gram. Til sammenligning inneholder sukkerholdig brus cirka 42 kalorier per 100 gram.
Drikker du en kartong (1/3 liter) av den mest kaloririke iskaffen fra Tine, Mørk Sjokolade, vil du dermed få i deg over 200 kalorier.
McDonalds Kaffe Cool inneholder 130 kalorier.
Burger King har ikke en egen iskaffe på menyen, men kan tilby en variant som lages av softis med kaffe. En softis på 100 gram på hurtigmatkjeden inneholder 145 kalorier.
Spar 5000 kalorier
Kjeder som
Stockfleths og
Kaffebrenneriet har også iskaffe på sine menyer, men har ingen oversikt over næringsinnholdet på sine drinker.
Ifølge Kaffebrenneriet er det først og fremst melkeinnholdet – samt hvilken type melk som anvendes – som er det avgjørende. Steinar Paulrud ved Kaffebrenneriet kan informere om at iskaffe på deres kafeer lages med 0,9 desiliter melk. Da kan du velge mellom helmelk (67 kcal per 100 g), lettmelk (41 kcal) eller soyamelk (43 kcal).
Styr unna dette
WCRF understreker at det finnes måter å gjøre iskaffen sunnere på. Det går for eksempel an å droppe sukkeret og helmelken.
Denne bør du droppe
- Det er også verdt å styre unna de som inneholder masse krem eller siruper, da disse har en tendens til å inneholde flere kalorier, foreslår Thompson.
Sunn kost mot kreft
Kombinasjonen av sukker, helmelk og krem er nemlig det som skyver mange av de kalde kaffedrinkene opp på kaloritoppen.
WCRF sier de har valgt å fokusere på kalorier, fordi en sunn kroppsvekt er noe av det viktigste du kan gjøre for å forebygge kreft.
Ifølge kreftorganisasjonen kunne hele 19 000 krefttilfeller ha vært unngått årlig i Storbritannia dersom folk hadde kvittet seg med de overflødige kiloene.
Eksperten svarer: Kalorifattig drikke
