Det er en kjensgjerning at mange kvinner sliter med å bli gravide.
Ikke velg kjekkasen som barnefar
At mange venter mye lenger med å stifte familie enn kvinner gjorde før er én av grunnene, men vår livsstil har nok også noe med saken å gjøre.
Glem kaffeslaberaset
Kosthold, stress, kjas og mas påvirker evnen til å bli gravid.
Ifølge spesialist på graviditet og ernæring,
Emma Derbyshire ved Manchester Metropolitan universitet, er kaffe og røyk en stor bidragsfaktor når det gjelder barnløshet.
Gravide bør droppe parfyme
Derbyshire har forsket mye på området, og sier til kvinnemagasinet
Marie Claire at det å kutte ut kaffe og sigaretter er like virksomt som å gjennomgå fruktbarhetsbehandling.
Skjerp livsstilen
Ifølge henne vil det å droppe koffein og nikotin øke sjansen for å bli gravid med 32 prosent.
Gjennomgår du fruktbarhetsbehandling økes sjansen for graviditet med 33 prosent.
Bli fortere gravid
Det er fra før av kjent at røyking kan utsette graviditetstidspunktet med to måneder.
Derbyshire mener par som har trøbbel med å få barn bør granske livsstilen sin før de søker om fertilitetsbehandling.
Ikke stress med babyvekta
Slutt å skåle
Også kosthold og alkoholbruk virker inn på evnen til å bli gravid. Ifølge Derbyshire synker oddsen for å bli gravid fra 60 prosent hvis du drikker én til fem alkoholenheter i uka, til 30 prosent hvis du drikker mer enn ti alkoholenheter i uka.
Slik får du et sunt svangerskap
Du bør heller ikke få i deg mer enn 300 mg koffein, eller tre kopper kaffe daglig, om du ønsker å bli gravid.
