Går du rundt og er redd for at mannen i ditt liv skal gi deg hjertesorg? Denne frykten ødelegger mange forhold, mener flere eksperter.
Er du mannofob?
Kjendislege Pam Spurr kaller fenomenet «mannofobi» og henvender seg til kvinner når hun tar opp dette problemet. Et kjapt søk på internett viser at det er flere eksperter som stiller seg bak uttrykket, som de beskriver som «frykten for å bli forlatt».
- Du begynner å oppføre seg på en måte som ikke er godt for forholdet, selv om hensikten er det motsatte, sier kjendislegen til The sun.com.
- Du blir gjerne klengete og trengende eller i overkant selvstendig. Det er heller ikke uvanlig å oppleve angst, uikkerhet, redsel, panikk og manglende selvtillit i intime situasjoner, sier lege og psykiater Nick Arizza i en artikkel publisert på Enzine Articles.com.
- For noen er denne frykten faktisk en psykisk lidelse - de klarer ikke å styre den, forklarer psykolog Simon Vern i en artikkel på nettstedet Lifescript.com.
Les også: Hjelp i samlivet?
Her er de 7 kjennetegnene
Det er mange ulike grader av mannofobi, skal vi tro de tre ekspertene, men her er noen eksempler. Sjekk om du er i faresonen selv:
1. Du får lett panikk: Du får lettere panikk dersom partneren er sent ute, ikke svarer på telefonen eller ringer tilbake med en gang. I ekstreme tilfeller skader du deg selv.
2. Du kommer med «følelses-trusler»: Du truer partneren med å skade deg selv fordi du er «desperat»: Går du fra meg tar jeg/du livet av meg.
3. Du blir trengende: Dette fører til usunne forhold, eller simpelthen din verste frykt; du blir forlatt fordi partneren ikke orker mer.
4. Du gjør hva du kan for å være «perfekt nok»: Mange ganger, ifølge Vern,strekker enkelte seg altfor langt av frykt for å bli forlatt ellers: det tyngste husarbeidet og sex langt oftere enn du har lyst til.
5. Du trenger konstant bekreftelse: Er du virkelig redd for å bli forlatt vil du gjerne spørre på alvor, og svært ofte: Elsker du meg fremdeles?
6. Du har lav selvtillit: Tror du ikke at du er verdt partneren din, kan du lett bli deprimert: «De føler seg gladere og tryggere når noen er der for dem og muntrer dem opp».
7. Du gjør det slutt selv i stedet: Er du redd for å bli forlatt hopper du gjerne fra forhold til forhold: Det er nok et tidssørsmål før han går fra meg, da kan jeg like gjerne gå fra ham først…
Les også: Dette ødelegger flest forhold
Hvordan overkomme fobien?
Men hva kan du gjøre hvis du sliter med noe av dette? Simon Vern vet råd.
Profesjonell hjelp: En psykolog vil kunne være til god hjelp her.
Lag en plan: Bruk tid alene og bli klar over at du klarer deg fint på egenhånd også..
Få det ut: Det er viktig at partneren din er klar over at du sliter med dette. Det vil også kunne gi deg den bekreftelsen du trenger.
