Har du et arbeid som krever at du
sitter stille ved en pult? Da kan du få en liten tankevekker nå.
I nettutgaven til den britiske storavisen Daily Mail kan du lese om 30 år gamle
Diana Buchan som fikk en livstruende blodpropp som følge av sin stillesittende jobb. (ekstern lenke)
Diana er dessverre ikke noe enestående tilfelle. Vanligvis er blodpropp hos så unge kvinner forbundet med lange flyreiser og
p-pillebruk.
En ny og svært omfattende amerikansk studie viser nå at en fysisk inaktiv jobb også øker risikoen for blodpropp.
Faktisk tredobles blodpropp-risikoen for kvinner som sitter lenge av gangen hver dag.
Les hele den amerikanske studien her! (ekstern lenke)
90 minutter er for mye
De som er mest i faresonen er kvinner som tilbringer mer enn 41 timer ukentlig i en stillesittende jobb. Men også en passiv livsstil for øvrig medfører økt blodpropp-risiko.
- Sitter du mer enn 90 minutter i strekk ved et skrivebord reduseres blodstrømmen bak knærne dine med 50 prosent, sier Beverley Hunt, professor og spesialist i blodsykdommer, til Daily Mail.
- Det er helt nødvendig å ta regelmessige pauser hver time. Reis deg opp, gå rundt,
rotér anklene og strekk på beina, råder hun.
Får du en blodpropp i beinet kan situasjonen bli livstruende om den løsner og følger blodstrømmen opp til for eksempel lungene.
En liten blodpropp i lungene kan få deg til å miste pusten. Dette er i tillegg svært smertefullt. En stor blodpropp kan stenge av hele blodtilførselen og dermed oksygentilførselen til lungene. Dette er potesielt dødelig.
Som du skjønner er det slett ikke bra for deg å sitte klistret til pc-skjermen i timer av gangen.
Unn deg en kaffepause, og rør på kroppen.
Her får du tips til gode øvelser du kan gjøre på kontoret. 
