Det er mange grunner til at du ikke skal drikke for mye brus.
For eksempel kan
brus, ost og fet mat gi deg magetrøbbel siden matvarene kan bidra til en refluks (tilbakeføring) av magesaft til spiserøret.
Spesielt kvinner er anbefalt
å kutte ned på sukkerdrikkene, ettersom det kan øke risikoen for hjertesykdom, selv om du ikke legger på deg.
Som om ikke det var nok, viser en fersk studie fra Danmark at brus hver dag kan øke mengden fett i leveren og i musklene som er rundt organene i magen, skriver
FoxNewz.com (Ekstern lenke).
LES OGSÅ:
5 triks for å kutte ned på sukkeret
Øker risikoen for diabetes og hjertesykdom
Denne type fettansamling er i flere tilfeller koblet opp mot økt risiko for hjertesykdommer og
diabetes.
- Denne studien tyder på at de negative effektene av sukkerholdige drikker går utover mer enn at vekten. I tillegg til ansamling av feil type fett, samler deg seg på feil steder, forteller Dr. Frank Hu, professor ved Harvard School of Public Health, som ikke selv var med på studien.
Studien ble ledet av Dr. Bjørn Richelsen og ved Aarhus univeristetssykehus i Danmark.
I studien ble deltakerne bedt om å drikke enten en liter melk, vann, sukkerfri cola eller vanlig cola hver dag i én måned.
LES OGSÅ:
- Drikk tre kopper om dagen
Hadde 25 prosent mer fett rundt organene
De 47 personene som deltok i studien var alle overvektige.
Richelsen forteller at de valgte denne gruppen siden de disse personene ville være mer følsomme for endringer i kostholdet enn de som hadde en normal vekt.
I slutten av studien kunne forskerne se at de som drakk cola hver dag, hadde opp mot 25 prosent
mer fett rundt organene, og mengden fett i lever og muskler hadde doblet seg.
Richelsen har tidligere fortalt at slike forandringer ofte er forbundet med økt risiko for å utvikle sykdommer som type 2 diabetes, hjerte- karsykdommer leversykdommer som ikke skyldes alkohol.
LES OGSÅ:
Her er snacksen du kan spise mye av
Kan svikte funksjonen til vitale organer
Forskerne har sett spesielt på ektopisk fett (fett som lagrer seg rundt organer), ettersom dette kan være mer skadelig i forhold til metabolske syndrom enn underhudsfett,
som hovedsaklig ligger rett under huden.
Richelsen forteller at det er en kjent sak at ektopisk fett ikke er bra for kroppen og kan skape funksjonsvikt hos organer.
Denne studien viser tydelig at sukkerdrikker kan bidra til å øke nivået av dette fettet, og igjen øke risikoen for flere sykdommer.
