Hvor mye tid vil du si at du bruker på å
se deg selv i speilet hver dag? Fem minutter, ti minutter, en halvtime, kanskje flere timer?
De fleste av oss tilbringer nok langt mer tid enn vi tror på å stirre på gjenskinnet av oss selv, - oftest som følge av forfengelighet eller fordi vi er litt misfornøyd og gjerne skulle
endret på det vi ser.
Og når du tenker over hvor mange steder det befinner seg speil (på badet, toalettet på jobben, i gangen, på soverommet,
i klesbutikker, i bilen etc), er det kanskje ikke så rart at vi tar oss en liten titt når vi kan.
Spørsmålet er imidlertid hvor
bra denne speilingen egentlig er, og om det egentlig gjør at vi bare blir mer misfornøyd med det vi ser?
LES OGSÅ:
Få slutt på tjukkesnakket
38 ganger om dagen
I en ny britisk studie er det blitt sett nærmere på nettopp dette, og utrolig nok viste det seg at
vi kvinner, i gjennomsnitt, ser på oss selv i et eller annet form for speil minst 38 ganger i løpet av en dag, skriver Daily Mail på sin
helsenettside (ekstern lenke).
Dette er et ganske høyt tall, hvertfall når du tenker over at menn – til sammenligning, «bare» ser på seg selv 18 ganger i løpet av en dag.
Det er forskere fra the Institute of Psychiatry in London som har gjennomført studien, hvis resultater er publisert i tidsskriftet
Behaviour Research and Therapy (ekstern lenke).
Og resultatene viste faktisk at det å se på seg selv ofte i speilet, gjør mer skade enn man tror
psykologisk sett.
LES OGSÅ:
13 ting du ikke skal ha dårlig samvittighet for
Blir stresset av å se oss i speilet
To grupper med testpersoner deltok i studien – hvorav en av gruppene bestod av kvinner og menn med dysmorfofobi – en lidelse som karakteriseres av en sykelig opptatthet av innbilt eller overbekymring for minimale feil ved eget utseende.
Forskerne regnet med at resultatene av studien ville vise at personene med dysmorfofobi ville rapportere at de ble mer nervøse, mer kritiske og opplevde mer stress/angst når de så seg i speilet i flere minutter av gangen.
Det de imidlertid ikke ventet å finne, var at også helt vanlige, friske personer innrømmet at de ble mer stresset, nervøse og deprimerte i forhold til utseendet sitt når de så seg i speilet over en lengre periode (maks ti minutter).
- Det å speile seg trigger pasientene med dysmorfofobi slik at de opplever en økning av stress og bekymring, sier forskerne i rapporten:
- Det som er interessant er at de friske personene også opplevde noe av det samme.
LES OGSÅ:
Derfor tror du at du er tjukk
Misfornøyd med utseende
Ifølge forskerne kan sistnevnte funn ha sammenheng med at friske personer ikke har for vane å stirre på seg selv i speilet i mange minutter (opp mot ti) sammenhengende – og at dette ble oppfattet som ukomfortabelt.
Tidligere forskning har imidlertid vist at det ikke er uvanlig at
vi er misfornøyd eller blir stresset av å se vårt eget speilbilde.
Ifølge Daily Mail har nemlig en annen studie vist at åtte av ti kvinner er misfornøyd med sitt eget speilbilde, og gjerne skulle endret på utseendet sitt.
LES OGSÅ:
To av tre kvinner lyver om vekten sin 
