Noen ganger kan det å være et par bli både vanskelig og kjedelig. Det finnes heldigvis grep å ta.
Kvinnenettstedet
Oprah har samlet topptipsene fra noen av USAs fremste samlivseksperter. Les og lær.
1. Kutt klagingen
La være å klandre, kritisere og klage på partneren din, sier
Harville Hendrix, forfatter av
Getting the Love You Want.
Heller enn å påpeke det du mener er feil med vedkommende, bør du på en klar, spesifikk og positiv måte forklare hvordan du ønsker at ting skal være.
LES OGSÅ:
10 små ting lykkelige par gjør
2. Se det som er bra
Har du havnet i fella der du bare ser det som er
negativt med partneren din?
Prøv å se om du ikke klarer å ta ham i å gjøre noe riktig også, mener
John M. Gottman, forfatter av
The Relationship Cure.
Du bør evne å sette pris på det partneren gjør som faktisk er positivt, og gi uttrykk for det.
3. Vær på tilbudssiden
Når forholdet ditt begynner å skrante er det tre ting som trengs; unnskyldning, hengivenhet og et løfte om handling. Det mener Mira Kirshenbaum, psykoterapeut og forfatter av
The Weekend Marriage.
Du bør si du er lei deg for det du måtte ha sagt for å såre eller skuffe partneren din, og tilby en klem eller et kyss. Deretter tilbyr du deg å gjøre det du kan for å få ting på skinner igjen.
LES OGSÅ:
Ekteskap er bra for helsa
4. Fjern prestasjonspresset
Alt fokus på seksuelle prestasjoner kan få folk til å tro at de nærmest må være pornostjerner på soverommet. Noe av de beste du kan vise partneren din er at det slett ikke er nødvendig, sier
Ian Kerner, forfatter av
She Comes First.
Du kan vise ham hva du synes er godt, hva som gleder deg seksuelt og være opptatt av hva som gleder ham.
LES OGSÅ:
6 uker til bedre sex
- Et dårlig sexliv kan gjøre deg bekymret og misfornøyd, mens et godt sexliv binder dere sammen. Sex bekrefter og forsterker de gode følelsene mellom dere.
Sexlivet er viktig for parforholdet, men husk at alle har gode og mindre gode perioder. Graviditet og fødsel, sykdom, aldring, stress og mange andre ting kan gjøre at sexlivet svinger ned for en periode. Forholdet deres trenger ikke å være i krise selv om dere har sjeldnere sex en stund, uttalte KK.nos sex- og samlivsekspert Peder Kjøs i
denne saken.
5. Skift utsikt
Den grå hverdagen innhenter de aller fleste, og det er jo i hverdagen vi hovedsaklig skal være. Imidlertid kan dere ha godt av å ta en avstikker i blant, melder
Ruth Westheimer, psykoseksuell terapeut og forfatter av
52 Lessons on Communicating Love.
Ta en langhelg til et romantisk sted, eller ta inn på hotell noen timer om ikke det lar seg gjøre. Av og til bør dere også sette av kvelder hjemme der dere kun fokuserer på hverandre. Skru av tv og telefon og nyt partneren din.
