Shorts, bare legger, solbriller, utepils, tøysko, sommerjakker – ja, våren er endelig i gang, og med den siste ukens hetebølge er det ikke så rart at vi nordmenn hiver alt vi har av hemninger og kaster klærne for å få litt farge på den gustne vinterhuden.
Som de fleste av oss har erfart, så er det ikke så lett å begrense seg når sola først dukker opp.
Problemet er at huden vår ikke er vant til sola riktig enda, og som følge av dette – og fordi mange av oss «glemmer» å gi den tid til å tilvennes med riktig beskyttelse, ender vi opp med
solbrent ansikt, sår hals og flassende neser.
LES OGSÅ:
Ikke glem å smøre deg her
Ha solkrem i veska
BESKYTTELSE: Husk å beskytte deg godt i påskesola. Solkrem, solstift og solbriller er viktig for å verne ansikt (og kropp) mot de sterke UV-strålene.
Solkrem er med andre ord noe du alltid bør ha med i veska i disse dager – og særlig nå som påsken også nærmer seg med stormskritt.
Selv om det fortsatt kan kjennes kaldt ut i luften, er nemlig strålene mer enn sterke nok, og hvis du i tillegg
skal på fjellet og opp i høyden, stiger intensiteten av UV-strålene, siden refleksen fra snøen er sterk.
Overskyet himmel kan riktignok redusere varmestrålene, men ikke la deg lure og bli mindre forsiktig. UV-strålingen er fortsatt sterk selv om det er overskyet – uavhengig om du er i byen eller på fjellet.
Er du
sårbar for sol, er det alltid lurt å begynne vårsesongen med en ganske sterk solkrem (minst faktor 15),
stift til lepper og gode solbriller. I tillegg er det lurt
å smøre seg minst 30 minutter før du skal ut, om det så er for å ta en pils med venner, eller for å gå en skitur.
LES OGSÅ: Kremen kan gjøre deg solbrent
Bruk helmelk på solbrent hud
Ifølge hudlege og professor Ole Fyrand er det, i tillegg til solkrem, også lurt å ha med kortisonkrem og helmelk når du skal dra på ferie i påskefjellet.
Og nei, helmelken er ikke med i sekken for at du skal lage kakao av den.
Melken kan nemlig være et glimrende hjelpemiddel dersom du eller andre blir solbrent.
- Ved solforbrenning så kan du bruke en kartong med helmelk. Bland denne med like deler vann og kjøl dette ned før et klede (helst et rent lommetørkle eller lignende) dynkes med blandingen og legges som et omslag på den røde, betente huden, har Fyrand tidligere uttalt til DinSide.no.
Forklaringen på hvorfor dette funker er også relativt enkel:
- Helmelk inneholder fett og proteiner som på samme måte som en lotion lindrer solbrent hud, mens et rent vannomslag irriterer huden, har Fyrand forklart:
- Smør i tillegg den røde huden med hydrokortisonkrem 3-4 ganger daglig (fås i tuber på apotek uten resept) til bedring. Dette er fullstendig ufarlig for alle aldersgruppe.
LES OGSÅ: Ikke smør yoghurt på solbrent hud
