Det er kanskje ikke så overraskende at det stadig vekk dukker opp nye trenddietter
når en kvinne tenker mer på slanking enn på sex og forholdet sitt.
Selv om svært mange har sverget til lavkarbo-dietten i mange år, er det faktisk enkelte som
henter inspirasjon fra nordiske kostholdet.
Den nyeste trenddietten derimot er hentet fra Manhattan, nærmere sagt Park Avenue, skriver
Webmd.com (ekstern lenke).
LES OGSÅ:
Dette vil ikke slankeindustrien at du skal vite
Selvfølelse handler om mer enn vekt
Den nye dietten setter fokus på mer enn bare hvor mye kalorier du får i deg hver dag, og du trenger selvsagt ikke bo på Manhatten for å følge den.
- Å se bra ut handler om mer enn bare å spise riktig. Park Avenue dietten kan hjelpe deg med å lykkes ved at den jobber fra utsiden og inn og fra innsiden og ut, forteller spesialist innen indremedisin og forfatter av boken «The Park Avenue Diet» Stuart Fischer.
Fischer mener at
slanking alene vil ikke få deg til å få bedre selvfølelse, men at du i tillegg må ta tak i de syv grunnleggende komponentene i livstilen din for at du skal lykkes med fysisk og mental selvutvikling.
Disse komponentene inkluderer; vekten din, kroppsbygning, håret, huden, selvtilliten og dine personlige egenskaper.
Ingen varig livsstilsendring
Til boken om dietten samlet Fischer et team med eksperter innenfor de ulike temaene, selv om det skal nevnes at ingen av disse var ernæringsfysiologer... De gir imidlertid tips innenfor alt fra hårfrisyrer, sminke og selvtillit.
I boken kan man blant annet se fraværet av ernæringseksperter ved at dietten ikke er
en varig livstilsendring slik de fleste ernæringseskpertene anbefaler, men en midlertidig plan. WebMD understreker også at dietten fortsatt er en slankekur, men at den gir råd på andre områder av livet ditt i tillegg.
Dietten inneholder et relativt velbalansert kosthold med tre måltider om dagen og en snack, som skal inneholde mellom 1250 - 1350 kilokalorier. I tillegg skal du spise masse frukt, grønnsaker, magert kjøtt, sjømat i tillegg til noe meieriprodukter og fullkorn.
LES OGSÅ:
- Lavkarbo er bortkastet
- Vi har forsøkt å
begrense inntaket av kunstig søtningsstoffer og andre søte godsaker, siden jeg ofte opplever at det er som å gi en drink til en alkoholiker, sier Fischer.
