Annonsebilag
Sommerbrun med solglød
Her er tipsene som sikrer deg en lekker, varig brunfarge.
Sommer er drømmen om lange, lyse, late dager under en skyfri himmel, bølgeskvulp, måkeskrik og solbrun hud. Med noen enkle råd i bagasjen, kan du unngå å få ferien ødelagt av solbrent hud.
Før ferien er det lurt å forberede huden med en peeling. Da fjerner du døde hudceller.
Rolig start
De fleste liker å få litt brunfarge på kroppen. Vi føler oss bedre – i tillegg til at sola faktisk hjelper kroppen å produsere vitamin D. Men, tar du det rolig til å begynne med, smører deg med nok solkrem med høy nok faktor på dagtid og bruker aftersun etterpå, kan du nyte mange deilige timer i sommersola uten å bli solbrent.
- Brunfargen sitter dessuten lenger når du unngår å bli solbrent – i tillegg til at du reduserer risikoen for hudkreft. Det sier Hilde Marie Hamre (bildet) , hudterapeut og produktsjef hos Boots apotek.
Dette tåler solkremen
Hun råder oss dessuten til å smøre oss ofte, helst annenhver time – oftere hvis du er mer i vann enn på land.
– Bader du mye, må du også smøre deg flere ganger i løpet av dagen, selv om du bruker vannresistente solkremer. En vannresistent krem tåler i utgangspunktet to ganger tjue minutter i vannet, ekstra vannresistent krem tåler fire ganger tjue minutter.
Et barn som kanskje ruller seg i sanden mellom hvert bad, kan trenge hyppigere påfyll. Det er uansett bedre å smøre seg ofte enn sjelden. Det er veldig kjedelig å få ferien ødelagt på grunn av solforbrenning.
- Solkrem beskytter dessuten også huden på sikt, da den filtrerer vekk UVA-strålene som kan forårsake for tidlig aldring avhuden, sier Hilde Marie.
En håndfull krem
– Hvor mye solkrem trenger vi per smøring?
– En håndfull er en grei tommelfingerregel. For en voksen tilsvarer det omtrent 40 milliliter, halvparten for barn. Skal du oppnå solfaktoren som står på flasken eller tuben, er det denne mengden som gjelder, understreker Hilde Marie.
Et annet godt råd er å smøre huden en halvtimes tid før du skal ut i sola. I tillegg er det lurt å vente litt før du tar på klær. Enkelte solkremer kan sette flekker, særlig på lyse klær.
– Vent til kremen har trukket inn før du tar på deg den hvite, lekre bikinien eller den nye, lyse sommerkjolen, råder Hilde Marie, og fortsetter:
– Noen enkle solvettregler er alt som skal til for å kunne nyte sol og sommer i fulle monn: Beskytt deg med klær, briller, hodeplagg og solkrem etter behov – og pass godt på barna i sola. Bortsett fra det er det bare én ting som gjelder: Nyt sommeren og sola!
Før ferien er det lurt å forberede huden med en peeling. Da fjerner du døde hudceller.
Rolig start
De fleste liker å få litt brunfarge på kroppen. Vi føler oss bedre – i tillegg til at sola faktisk hjelper kroppen å produsere vitamin D. Men, tar du det rolig til å begynne med, smører deg med nok solkrem med høy nok faktor på dagtid og bruker aftersun etterpå, kan du nyte mange deilige timer i sommersola uten å bli solbrent.
Dette tåler solkremen
Hun råder oss dessuten til å smøre oss ofte, helst annenhver time – oftere hvis du er mer i vann enn på land.
– Bader du mye, må du også smøre deg flere ganger i løpet av dagen, selv om du bruker vannresistente solkremer. En vannresistent krem tåler i utgangspunktet to ganger tjue minutter i vannet, ekstra vannresistent krem tåler fire ganger tjue minutter.
Et barn som kanskje ruller seg i sanden mellom hvert bad, kan trenge hyppigere påfyll. Det er uansett bedre å smøre seg ofte enn sjelden. Det er veldig kjedelig å få ferien ødelagt på grunn av solforbrenning.
- Solkrem beskytter dessuten også huden på sikt, da den filtrerer vekk UVA-strålene som kan forårsake for tidlig aldring avhuden, sier Hilde Marie.
En håndfull krem
– Hvor mye solkrem trenger vi per smøring?
– En håndfull er en grei tommelfingerregel. For en voksen tilsvarer det omtrent 40 milliliter, halvparten for barn. Skal du oppnå solfaktoren som står på flasken eller tuben, er det denne mengden som gjelder, understreker Hilde Marie.
Et annet godt råd er å smøre huden en halvtimes tid før du skal ut i sola. I tillegg er det lurt å vente litt før du tar på klær. Enkelte solkremer kan sette flekker, særlig på lyse klær.
– Vent til kremen har trukket inn før du tar på deg den hvite, lekre bikinien eller den nye, lyse sommerkjolen, råder Hilde Marie, og fortsetter:
– Noen enkle solvettregler er alt som skal til for å kunne nyte sol og sommer i fulle monn: Beskytt deg med klær, briller, hodeplagg og solkrem etter behov – og pass godt på barna i sola. Bortsett fra det er det bare én ting som gjelder: Nyt sommeren og sola!
