Annonsebilag
Minus 30 kilo uten å sulte
Renate Langhelle (34) fikk sjokk da hun så vekten. Nå er ektrakiloene borte!
Renate fryktet at hun ville forbli overvektig resten av livet etter å ha fått to barn og mange ekstra "gravidekilo" på kjøpet. Men nå er drømmen om et sunt og lett liv oppfylt. 30 kilo er borte!
34-åringen har alltid vært kraftig, til tross for at hun trente mye i ungdommen. Da hun ble gravid var hun redd for å legge på seg ekstrakilo som hun kanskje aldri ville bli kvitt. Etter denne graviditeten klarte hun å bli kvitt noen få kilo. Men da det neste barnet kom til verden, var ekstrakiloene på plass igjen.
- Da innså jeg at noe måtte gjøres. Jeg ville ikke være den som skylder på de ”gravidekiloene” resten av livet, forteller Renate åpenhjertig.
Tung og sliten
Formen var dårlig. Renate orket ikke å trene, bare det å reise seg fra gulvet for å leke aktivt med småguttene var tungt. Hun fikk heller ikke på seg klærne som hun hadde i skapet. Det var blitt på tide å tenke nytt!
Fordi hun tidligere hadde hatt god erfaring med et Roede-kurs, meldte hun seg på kurset "Roede med baby". Dette er et skreddersydd kursopplegg for nybakte mødre som ønsker å bli kvitt overflødige kilo etter svangerskapet.
- Det var et sjokk å gå på vekten første kurskvelden. Men det ble en skikkelig vekker som har endret livet mitt, forteller Renate.
Roede aktiv
Hun fulgte opplegget nøyaktig - noe som raskt ga resultater.
- Sakte, men sikkert så jeg endelig lys i tunnelen. Med Roede-metoden spiser du vanlig sunn mat omtrent hver tredje time. Dermed holder du deg mett og får mindre lyst på sjokolade og søtsaker.
Etter hvert ble det en livsstil å spise sunt og treningsgleden kom tilbake. I begynnelsen gikk Renate mye på tur, og etter en stund begynte hun på "Roede Aktiv" - et opplegg med trening på kurskveldene.
- Jeg så virkelig fram til disse tirsdagskveldene. Treningen, samholdet og gleden over den nye livsstilen ble viktigst.
Målet er nådd!
Ett og et halvt år etter vektsjokket, nådde Renate målet hun drømte om da hun startet på Roede-kurset. Hun var blitt hele 30 kilo lettere!
- Nå har jeg fått en helt ny hverdag – med ny kropp, ny jobb og et nytt liv. Å handle klær er gøy og jeg er sprekere, lettere og sunnere enn før jeg ble gravid. Frykten for å være overvektig bestandig har forsvunnet! Med all den kunnskapen og hjelpen jeg har fått fra kursleder Siren Kvamme vet jeg at jeg skal klare dette.
Til andre som går og drømmer om å gå ned i vekt: rådet fra Renate er bare å hoppe i det!
Renate Langhelle fikk også heder og ære for innsatsen sin, og ble Årets Roede-pris vinner fra Hordaland.
Hvert år blir Roede-prisen delt ut til en kvinne og en mann. I tillegg velges vinnere fra hvert fylke i hele landet.
34-åringen har alltid vært kraftig, til tross for at hun trente mye i ungdommen. Da hun ble gravid var hun redd for å legge på seg ekstrakilo som hun kanskje aldri ville bli kvitt. Etter denne graviditeten klarte hun å bli kvitt noen få kilo. Men da det neste barnet kom til verden, var ekstrakiloene på plass igjen.
- Da innså jeg at noe måtte gjøres. Jeg ville ikke være den som skylder på de ”gravidekiloene” resten av livet, forteller Renate åpenhjertig.
Tung og sliten
Formen var dårlig. Renate orket ikke å trene, bare det å reise seg fra gulvet for å leke aktivt med småguttene var tungt. Hun fikk heller ikke på seg klærne som hun hadde i skapet. Det var blitt på tide å tenke nytt!
Fordi hun tidligere hadde hatt god erfaring med et Roede-kurs, meldte hun seg på kurset "Roede med baby". Dette er et skreddersydd kursopplegg for nybakte mødre som ønsker å bli kvitt overflødige kilo etter svangerskapet.
- Det var et sjokk å gå på vekten første kurskvelden. Men det ble en skikkelig vekker som har endret livet mitt, forteller Renate.
Roede aktiv
- Sakte, men sikkert så jeg endelig lys i tunnelen. Med Roede-metoden spiser du vanlig sunn mat omtrent hver tredje time. Dermed holder du deg mett og får mindre lyst på sjokolade og søtsaker.
Etter hvert ble det en livsstil å spise sunt og treningsgleden kom tilbake. I begynnelsen gikk Renate mye på tur, og etter en stund begynte hun på "Roede Aktiv" - et opplegg med trening på kurskveldene.
- Jeg så virkelig fram til disse tirsdagskveldene. Treningen, samholdet og gleden over den nye livsstilen ble viktigst.
Målet er nådd!
Ett og et halvt år etter vektsjokket, nådde Renate målet hun drømte om da hun startet på Roede-kurset. Hun var blitt hele 30 kilo lettere!
- Nå har jeg fått en helt ny hverdag – med ny kropp, ny jobb og et nytt liv. Å handle klær er gøy og jeg er sprekere, lettere og sunnere enn før jeg ble gravid. Frykten for å være overvektig bestandig har forsvunnet! Med all den kunnskapen og hjelpen jeg har fått fra kursleder Siren Kvamme vet jeg at jeg skal klare dette.
Til andre som går og drømmer om å gå ned i vekt: rådet fra Renate er bare å hoppe i det!
Renate Langhelle fikk også heder og ære for innsatsen sin, og ble Årets Roede-pris vinner fra Hordaland.
Hvert år blir Roede-prisen delt ut til en kvinne og en mann. I tillegg velges vinnere fra hvert fylke i hele landet.
