Har du problemer med å bli gravid?
Ny forskning viser at et middelhavskosthold kan øke sjansene for å forbedre fruktbarheten.
Forskerne mener at å spise avokado og å tilsette salater olivenolje, kan hjelpe kvinner med å få barn via IVF (prøverørsbefruktning), ifølge
Daily Mail (ekstern lenke)
LES OGSÅ:
Gravide bør droppe parfyme
Avokado økte sjansene
Undersøkelsen viste at et kosthold med
enumettet fett, som finnes i olivenolje, solsikkeolje, nøtter og frø, var den beste kilden for fett for vordende mødre. Kvinnene som spiste mest av dette hadde nemlig 3,4 ganger mer sannsynlighet for å få barn etter prøverørsbefruktning, enn de som hadde lavest inntak.
Kvinnene som spiste mest mettet fett, som finnes i smør og rødt kjøtt, produserte derimot færre gode egg som kunne brukes i fertilitetsbehandlingen.
– Den beste mattypen du kan spise er
avokado, som inneholder mye enumettet fett og lave nivåer av andre fettyper, og olivenolje, uttalte Jorge Chavarro, professor og studieleder, til avisen.
LES OGSÅ:
Gravid? Da bør du skaffe deg denne appen!
147 kvinner deltok
Høye nivåer av enumettet fett er knyttet til høyere fødselstall, ifølge professoren.
– Selv om disse funnene er interessante, er det første gang at fettstoffer har blitt tilknyttet en IVF-behandling, sa Chavarro.
Det er imidlertid ennå ikke klart hvilke underliggende biologiske mekanismer som gav disse resultatene.
Undersøkelsen ble presentert på
the European Society of Human Reproduction and Embryology i Istanbul. Den ble utført ved Harvard School of Public Health og finansiert av the US National Institutes of Health. 147 kvinner deltok i undersøkelsen mens de fikk prøverørsbehandling ved Massachusetts General Hospital Fertility Center.
LES OGSÅ:
Så mye sex må du ha for å få barn
Prøver du å bli gravid?
Hvis du er blant de mange som
prøver på en familieforøkelse i løpet av fridagene i sommerferien, kan kanskje dette også hjelpe deg litt på vei.
En annen forskning viser nemlig at
god tannhygiene kan hjelpe på. Ifølge en studie gjennomført ved University of Western Australia i Perth
kan til og med det å pusse tennene regelmessig gjøre at du blir gravid to måneder raskere.
Du gjør også lurt i å
kutte ned på kaffe, hvis du prøver å bli gravid.
