Det er rent, sunt, kaldt og gratis, men noen ganger smaker det med vann som er tilsatt både smak og bobler. Ifølge Bryggeri- og drikkevareforeningen foretrekker flertallet i Norge vann med tilsatt kullsyre når de drikker vann fra flaske.
Mange velger flaskevann når de er på farten når kranvann ikke er tilgjengelig eller rent: På trening, kjøretur, ferie eller reise med tog, båt og fly. Andre setter pris på det lille ekstra du kan få i flaskevannet: Kullsyre, søtningsmiddel, aroma eller fruktjuice.
LES OGSÅ: Sommerens beste drikker
Saltvann?
Men så er det dette saltet. Naturlig mineralvann kan også inneholde mye salt.
Et høyt inntak av salt kan øke blodtrykket – noe som er en viktig risikofaktor for hjerte- og karsykdom.
Den anbefalte maksimumsgrensen for daglig saltinntak er fem gram. I dag får en gjennomsnittlig nordmann i seg om lag det dobbelte hver dag, ifølge
Helsedirektoratet.
–
Naturlig mineralvann skiller seg fra drikkevann og kildevann ved at det ofte har et høyere innhold av mineraler. Blant annet kan innholdet av natrium være høyt. Et ukritisk inntak hos personer som er avhengig av et lavt saltinnhold, kan derfor være ugunstig for det totale kostholdet, sier seksjonsleder Atle Wold i Mattilsynet, til
DinSide Helse.
LES OGSÅ: Unngå å bli dehydrert
Sjekk saltinnholdet i mineralvannet:
Salt er ofte angitt som natrium, og man bør ikke tilføre kroppen mer enn 2.400 milligram daglig gjennom kostholdet. Dersom innholdet er oppgitt i natrium (Na), kan du regne ut mengden salt i maten ved å gange mengden natrium med 2,5 (1 gram salt er tilnærmet lik 0,4 gram natrium).
Så salt er kullsyrevannet du drikker:
Farris 455 mg/l
Ramlösa 200 mg/l
San Pellegrino (Italia) 43,6 mg/l
Perrier (Frankrike) 9 mg/l
Vittel (Frankrike) 7,3 mg/l
Evian (Frankrike) 5 mg/l
Olden Naturell 2 mg/l
Bonaqua 1,6 mg/l
LES OGSÅ:
Hjelper egentlig cola mot diaré? 
