7 av 10 sminker seg - til trening

Vi kvinner må nok bare erkjenne at vi er litt opptatt av å se bra ut. Og for mange av oss gjelder dette også når vi trener.

Mens treningssenteret tidligere var et sted hvor du kunne ha på deg nesten hva som helst, og gi blaffen i om fargen på toppen klasjet med et rødsprengt ansikt, har det i dag blitt et potensielt sjekke- og møtested.

Og som resultat av dette er det stadig flere kvinner (se for eksempel på realitystjerne Kim Kardashian) som sminker seg – for å dra på trening.

Vil se fine ut på trening

Ifølge en undersøkelse gjennomført av Asda tar hele syv av ti kvinner på seg ekstra sminke før de skal på trening, og det er særlig maskara, foundation og lipgloss som er mest populært å bruke, skriver Daily Mail (ekstern lenke).

To av fem kvinner innrømmet at de påfører ekstra lange og gode lag med maskara før de hiver seg på tredemølla, mens 34 prosent av kvinnene påførte ny foundation, for å få et glatt og plettfritt ansikt.

Sist, men ikke minst, kom altså lipglossen, som hele 21 prosent påførte før de begynte å trene.

LES OGSÅ: Dette bør du huske etter trening

Bruker 15 minutter

Det aller mest oppsiktsvekkende var imidlertid tiden kvinnene brukte på å «fikse på utseendet» før en treningsøkt.

Hele én av fire av kvinnene som deltok i studien innrømmet nemlig at de bruker over 15 minutter på å gjøre seg klar til trening.

I tillegg benyttet 17 prosent av kvinnene selvbruning, for å se ekstra lekre ut.

Spørsmålet er hvor bra all den «jålingen» egentlig er for huden vår?

LES OGSÅ: Rens huden din to ganger

Kan gi kviser og urenheter

Det er en kjent sak at vi (hvertfall de fleste av oss) svetter når vi trener, og når denne svetten «smelter» sammen med sminken vår – inn i porene, ja, da risikerer man å få hudproblemer.

- Du bør ikke bruke sminke når du trener fordi svetten fra porene vil blande seg med sminken (som allerede er blandet med skitt, smuss og forurenset luft) og mindre av svetten vil fordampe, har Elsebeth Engzelius, eier og fagansvarlig for Clinique Madeleine i Oslo (ekstern lenke), tidligere uttalt til KK.no:

- Når du er ferdig med å trene vil svetten størkne i et lag over ansiktet, som vil tette porer og hindre avfallsstoffer i å forsvinne. Resultatet kan bli acne-utbrudd, irritert hud og oppsamling av døde hudceller.

Ifølge Engzelius er det derfor best å rense/vaske huden i ansiktet både før og etter trening, og helst unngå alt som heter sminke under økten.




LES OGSÅ: Dette bør du vite om svette

Rens huden godt

Føler du deg som en komplett dass uten litt sminke, kan eventuelt mineralmakeup være et alternativ under trening.

- Mineralmakeup er helt klart det beste for huden fordi det ikke inneholder ingredienser som tetter porene i det daglige bruk. Når det gjelder trening er mineral makeup helt greit å bruke helt til treningen er avsluttet og svetten tørker. Svetten med sine avfallsstoffer og sminken som blander seg med skitt, smuss og forurenset luft skaper det samme problemet enten du bruker mineral makeup eller annen makeup. Det er denne blandingen som tetter porene og kan forårsake utbrudd, sier Engzelius:

- Hvis sminke må brukes under trening anbefaler vi å rense huden nøye rett etter trening og heller påføre ny sminke på ren hud. Det er også anbefalt for de som ikke bruker sminke å rense huden rett etter trening for å minimere tetting av porer når svetten tørker. Når huden er sminket er det flere ingredienser som kan være med på å irritere huden.

LES OGSÅ: Svett deg til fin hud