Annonsebilag
Hva vet du om kostholdet?
Test deg selv.
Sunt kosthold er ofte tema for diskusjoner, og det er mange meninger om hva som er sunt og ikke. Det finnes mange slankemyter. Resultatet er at det ofte forvirres det mer enn det informeres.
Hvilken type fett er sunt? Hvor mye sukker inneholder egentlig en flaske brus? Hva har flest kalorier, olje eller smør? Hvor mye kalsium er det i et glass melk? Og hva er best: Lavkarbo eller grovkarbo?
Varige gode vaner
Roedeklubben og kurs gir deg nyttig informasjon om kosthold. Målet er å etablere sunne og varige vaner som passer for livstilen din, slik holder du vekten etter endt vektreduksjon. Kunnskap, motivasjon og oppfølging er kjempeviktig for å oppnå dette målet.
Som mange har erfart: trening er ikke nok for å få bukt med de irriterende ekstrakiloene som ikke vil slippe taket. Bevisstheten på kostholdet ditt er avgjørende når du skal gå ned i vekt. Men for å holde vekten og trivselen er det også viktig å kose seg i blant!
- Kos deg gjerne med litt ekstra god mat, vin, sjokolade og snacks., sier Jeanette Roede.
Ta denne testen og se hvor mye du vet om mat og kosthold.
Hvilken type fett er sunt? Hvor mye sukker inneholder egentlig en flaske brus? Hva har flest kalorier, olje eller smør? Hvor mye kalsium er det i et glass melk? Og hva er best: Lavkarbo eller grovkarbo?
Varige gode vaner
Roedeklubben og kurs gir deg nyttig informasjon om kosthold. Målet er å etablere sunne og varige vaner som passer for livstilen din, slik holder du vekten etter endt vektreduksjon. Kunnskap, motivasjon og oppfølging er kjempeviktig for å oppnå dette målet.
Som mange har erfart: trening er ikke nok for å få bukt med de irriterende ekstrakiloene som ikke vil slippe taket. Bevisstheten på kostholdet ditt er avgjørende når du skal gå ned i vekt. Men for å holde vekten og trivselen er det også viktig å kose seg i blant!
- Kos deg gjerne med litt ekstra god mat, vin, sjokolade og snacks., sier Jeanette Roede.
Ta denne testen og se hvor mye du vet om mat og kosthold.
