PSYKISK BELASTNING: Stor gjeld, forbrukslån eller andre økonomiske bekymringer kan føre til stress, angst og depresjon. Foto: Shutterstock / puhhha
PSYKISK BELASTNING: Stor gjeld, forbrukslån eller andre økonomiske bekymringer kan føre til stress, angst og depresjon. Foto: Shutterstock / puhhha
økonomi

Slik kan økonomien påvirke den psykiske helsen din

- Stress knyttet til økonomi kan føre til angst, sier ekspert.

De fleste ønsker seg litt mer penger til en ny bil, en ekstra ferietur eller en større bolig. For noen blir fristelsen så stor at de tar opp dyre forbrukslån og pådrar seg gjeld for å oppfylle disse drømmene. Men ubetalte regninger, høye renter eller mye gjeld kan sette deg i økonomiske problemer, som igjen kan føre til psykiske utfordringer. 

LES OGSÅ: - Forbrukslån en fryktelig dårlig vane

- Menneskers psyke og økonomi er sterkt knyttet sammen. Grunnen til det er at vi har behov for helt grunnleggende ting for å føle trygghet, som varme, mat, klær og et sted å bo. Og man må jo ha penger for å kunne kjøpe dette, forklarer Robert Speare, som er spesialist i klinisk voksenpsykologi og kjent fra «Luksusfellen» på TV3. 

Stor gjeld, forbrukslån eller andre økonomiske bekymringer kan føre til stress, angst og depresjon.

- Stress er en psykologisk reaksjon på at vi har utfordringer som vi prøver å mestre. På sikt kan stress knyttet til økonomi føre til angst. Angst er en psykologisk reaksjon på at vi opplever noe helt på grensen av det vi kan håndtere. Videre kan man få en depressiv reaksjon på å ikke ha kontroll over den økonomiske situasjonen, sier Speare. 

Han forklarer at en person med depresjon ofte sliter med tiltaksevnen, og mangel på initiativ. Da kan de slite med å komme ut av den vanskelige situasjonen.

LES OGSÅ: Tre økonomiske råd alle kvinner bør følge nå

Vær forsiktig med forbrukslån

- Dersom økonomiske problemer skaper store psykiske utfordringer, er det viktig å søke profesjonell hjelp. Er det en konkret belastning, som at du ikke har råd til å betale regningene, kan økonomisk hjelp gi deg en følelse av kontroll.

- Men for mange har problemene gått så langt at det påvirker selvbildet og selvtilliten. De føler seg som en belastning for familie og venner, og da kan løsningen være å få hjelp av en psykolog, sier han.

Forbrukslån blir av mange ansett som en mulighet til å kjøpe seg noe de egentlig ikke har råd til.

- Man skal utvise stor forsiktighet, og det beste er å spare på forhånd. Men for noen er fristelsen stor, og de klarer ikke å vente. Problemet er at dersom de ikke har tatt høyde for renter og omkostninger, vil de raskt få seg en overraskelse. Det skaper et stort stressmoment, og er ikke bra for den psykiske helsen, sier Speare. 

LES OGSÅ: 4 enkle tips som gjør at du sparer MYE penger

Økonomiske problemer blir en ond sirkel

- Jeg har jobbet med mennesker med økonomiske utfordringer i over 10 år og det er uten unntak en situasjon som påvirker hverdagslivet i negativ retning. Dagsaktuelt er de som mister jobbene sine, hvor det er krevende å miste en del av sin inntekt. I tillegg mister de status, og kan føle seg mindre verdt når ingen har bruk for deres arbeidskraft, forteller Arman Vestad, som er sosionom og nasjonal prosjektleder for personlig økonom i NAV.

Han hjelper blant annet mennesker med psykiske problemer med å få orden på økonomien.

Vestad forteller at arbeidsløshet kan føre til en sirkel av negative følelser som kan føre til konsentrasjonsproblemer, isolering, skamfølelse, søvnløshet, nedstemthet og lite overskudd. 

- Mye av arbeidet handler om å godta at en må bruke mindre penger i en periode, slik at en på nytt opplever å få kontroll. Et spørsmål å stille seg kan være: «hva skjer dersom jeg ikke kjøper dette?», og begynne å kjenne glede ved at de klarer å la være. Det skaper mestring og en følelse av kontroll, sier han.

LES OGSÅ: Ikke gå i disse økonomifellene

Her kan du henvende deg

Sliter du med økonomiske problemer, eller psykiske problemer knyttet til dårlig økonomi? NAV har egne rådgivere i hver kommune som tilbyr økonomisk råd og veiledning. Denne tjenesten er gratis og alle innbyggerne har krav på rådgivning dersom økonomien er vanskelig.

- I tillegg har NAV en egen økonomirådstelefon på 800 45 353 som kan benyttes. Denne tjenesten betjenes av svært kunnskapsrike rådgivere, sier Vestad.

Ellers er det en rekke kommuner som gjennomfører kurs i personlig økonomi. Disse er gratis. Ta kontakt med ditt lokale NAV-kontor for å finne ut om dette arrangeres i din kommune.

Dersom dine psykiske problemene er alvorlige, kan du kontakte:

  • Fastlegen
  • Privatpraktiserende psykolog
  • Mental Helse Hjelpetelefonen er en gratis og døgnåpen telefontjeneste som du kan ringe på 116 123. Foretrekker du å skrive i stedet for å ringe, kan du benytte Hjelpetelefonens nettjeneste sidetmedord.no. 
  • ​​Kirkens SOS. Døgnåpen tjeneste.


LES OGSÅ: Ensomhet er farligere enn røyking og mange nordmenn opplever sosial isolasjon

Til forsiden