Helse

16 helse-grunner til å ha sex

Få vite hvorfor det er så bra for deg.

Helse

16 helse-grunner til å ha sex

Få vite hvorfor det er så bra for deg.

Sex er ikke bare godt i seg selv. Det følger også med mange gode «bivirkninger», ifølge kvinnemagasinet Womens Health.

Her har du hele 16 gode grunner til å ha sex.

  • Slik blir sex i framtiden
  • Sextriksene som funker
  • 50 veier til hurra- orgasme


  • 1. For hjertet hans

    Menn som har sex tre eller flere ganger i uken halverer faren for hjerteinfarkt og hjerneslag, viser en studie ved Queens University i Belfast.

  • Hjertegode tips
  • Ta testen: Er du snill mot hjertet ditt?


  • 2. For økt forbrenning

    Synes du det er kjedelig å trene? Her har du i alle fall en morsom mosjonsform.
    En halvtime med sex forbrenner nemlig hele 200 kalorier, ifølge Womens Health.

  • Finn treningsgnisten
  • Treningen som gir maks effekt
  • Ta testen: Hva vet du om forbrenning?


  • 3. For god søvn

    Sensuell massasje etterfulgt av litt horisontal pardans utløser endorfiner – biokjemiske signalstoffer som påvirker viljen til å sove.

  • Sov deg vakker
  • Sover du deg syk?
  • 22 tips som får deg til å våkne


  • 4. For sterkt immunforsvar

    Å ha sex en eller to ganger i uken bedrer immunforsvaret med 30 prosent, viser en undersøkelse ved Wilkes University i Pennsylvania.

  • Slik styrker du immunforsvaret
  • Kosttilskudd som virker
  • Sex som gjør deg sprek


  • 5. For sunne tenner

    Beskytt perleraden med oralsex. Sæd inneholder både sink, kalsium og andre mineraler som kan hindre tannråte. (Riktignok bare i små mengder, men hvem er det som teller?)

  • Unngå dårlig ånde
  • Sørg for at kjæresten din leser dette
  • Ta testen: Har du dårlig ånde?


  • 6. For færre toalettbesøk

    Mange kvinner sliter med at de ofte må på do. Sex styrker bekkenmuskulaturen som støtter livmoren og blæren, og gir deg derfor også bedre urinkontroll.

  • 1-2-3, knip!
  • 10 ting kvinner bør vite


  • 7. For godt humør

    Sex gjør deg gladere enn penger, ifølge en studie ved det nasjonale byrået for økonomisk forskning i USA. Et ekteskap med regelmessig sex gjorde folk like lykkelige som en lønnsforhøyelse på 100 000 dollar.

  • 8 veier til parlykke
  • Lykke er billig
  • Ja, lykke kan kjøpes
  • Er du klar for å finne hverdagslykken?
  • Ta testen: Er du lykkelig?


  • 8. For regelmessig menstruasjon

    Kvinner som har sex minst én gang ukentlig har mer regelmessige menstruasjonsperioder enn de som kun har samleie én gang i måneden, ifølge forskere ved universitetene Columbia og Stanford i USA.

  • Slik utsetter du mensen
  • Medisinsk mirakel i mensblod


  • 9. For nervene

    Sex kan gjøre deg mindre stresset og irritabel. Berøring roer nemlig nervene, forteller helseleder Evelyn Resh ved Canyon Ranch Spa i Massachussets.

  • Sex roer nervene
  • Ta testen: Hvor stresset er du?


  • 10. For økt seksuallyst

    Jo oftere du har sex, jo mer lyst har du også. Dette skyldes at produksjonen av testosteron holder seg på et jevnere nivå. Kjønnshormonet regulerer seksuallysten hos både kvinner og menn.

  • Lyst på lyst
  • Slik holder du forholdet hett


  • 11. For eksperimentering

    La dine hemmelige drømmer og fantasier komme til live – i senga.

  • Piff opp med sexy par-leker
  • Få frekkere fantasi
  • Frisk opp med fantasier


  • 12. For bedre selvtillitt

    Når du har det bra i senga, og partneren er fornøyd, vil du også føle deg mer selvsikker på andre områder, ifølge sexterapeut Sandor Gardos.

  • Slik blir du selvsikker
  • Digg deg selv


  • 13. Mot smerter

    Rett etter en intens orgasme er du praktisk talt proppfull av oksytocin, et hormon som får livmormusklene til å trekke seg sammen. Dette utløser endorfiner som blant annet har en smertedempende effekt.

  • Bli tøffere i senga
  • Hvor vågal er du i senga?


  • 14. Mot stress og spenning

    Er du skikkelig forbanna? Spar stemmen og ha sex istedenfor. Det er en super måte å få ut litt damp på.

  • Førstehjelp mot stress
  • 10 tips for å unngå kronisk stress

  • 4 veier ut av stresset


  • 15. Mot kreft

    Jo oftere kjæresten din har utløsning, desto mindre er faren for prostatakreft, viser en undersøkelse publisert i fagtidsskriftet Journal of the American Medical Association.

  • Vær tynn - unngå kreft
  • Slik undersøker du brystene
  • Dette forlenger livet


  • 16. Mot alderdom

    Et aktivt sexliv kan bremse aldringsprosessen. Det skriver nevrofysiolog David Weeks i boken Secrets of the Superyoung.

  • Løp fra alderen
  • Slik holder du deg rynkefri
  • Dette forlenger livet



  • Til forsiden