Helse & Livsstil

Du stresser bort 5 år av livet

Vi bruker fem og et halvt år av livet på å være stresset, viser ny undersøkelse. Les hvorfor.








De fleste voksne har problemer med å takle stress, viser en ny undersøkelse. En av ti føler seg konstant på bristepunktet, og en femtedel føler seg stresset før de har fortært frokosten.

  • TA TESTEN: Hvor stresset er du?

  • Hele 85 prosent mener livet er hardere nå enn for femti år siden. Kanskje er det derfor heller ikke så rart at fjerdedel innrømmer å trøste seg med alkohol og kaffe for å takle stresset.

    Det er selskapet Relaxation for Living Institute som har gjennomført spørreundersøkelsen, hvor 1 000 voksne briter er intervjuet:

  • Nesten to tredeler engster seg over økonomien
  • 54 prosent opplever at arbeidspresset på jobben gjør dem stresset.
  • 49 prosent engster seg over parforhold.
  • Seks av ti føler tidsklemma stresser dem.
  • Halvparten synes det er hardt å takle balansegangen mellom jobb og fritid.
  • Nesten halvparten av kvinnene, og en tredel av mennene, oppgir presset om å se bra ut som en kilde til angst.

  • Klimaproblematikken, krig og terrorisme viser seg også å bekymre mange.

    Ikke overraskende setter stresset seg i kroppen. Halvparten sliter med å sove, og like mange har hodepine eller migrene. En tredjedel har andre symptomer på stress, som fordøyelsesproblemer. En femtedel opplever å få panikkanfall.

    Når det kommer til hvordan håndere symptomene på stress, aner folk flest ikke hvor de skal henvende seg, viser undersøkelsen.
  • Kunsten å slappe av

  • - Det nytter ikke at leger forteller pasientene sine at de må gå hjem og slappe av, for de fleste vet ikke hvordan de skal gjøre det. Å putte på en CD med panfløytemusikk vil sannsynligvis ikke ha den nødvendige effekten. Det å lære hvordan man skal takle de psykiske påkjenningene av stress gjennom pusteøvelser, er en av nøklene til hvordan man skal takle stresset og føle seg bedre i hverdagen, sier doktor Roger Schofield, ekspert på avkobling og stress, i en pressemelding.

    LES OGSÅ:
  • Kunsten å slappe av
  • Slik kan du forebygge migrene
  • Hodepine koster samfunnet millioner
  • TA TESTEN: Hvor stresset er du?
  • alt
    alt
    alt
    Til forsiden