Her er produktene du bør være spesielt obs på.
Ny studie viser at fet fisk - som tunfisk, kan forlenge livet med to år.
Da bør du sjekke på pakningen at de inneholder dette.
Du trenger ikke sky fettet i meieriprodukter og kjøtt. Se hvor mye mettet fett du kan spise.
Sild er bra for cellene, hjertet, hjernen og musklene.
For høyt inntak av omega 6 øker appetitten og legger seg på sidebena, viser ny forskning.
Like viktig med god smøring for deg som for bilmotoren!
For lite inntak av omega 3-fettsyrer kan svekke hjernen og hukommelsen, viser ny forskning.
Det er ikke bare fet fisk laks, ørret og makrell som gir kroppen omega 3.
Gir mye sunnere mat, ifølge svensk lege.
