Da bør du spise disse matvarene.
Vet du hvor mye frukt eller grønt som utgjør én anbefalt porsjon? Her er svaret!
Ny forskning viser at tomat kan motvirke kreft, og da særlig prostatakreft.
Kan inneholde veldig mye salt og fett.
Unngå å bomme i grønnsaksdisken.
Det kan faktisk hjelpe deg ned i vekt, viser ny forskning.
Frukt er sunt, men ikke overdriv. Og husk: Det er viktig å variere.
Frosne bær er billigere og like næringsrike som ferske.
Rotgrønnsaken er mager, god og proppfull av næringsstoffer.
Senker blodtrykket og er proppfull av vitaminer og mineraler.
