Drikk det før du trener - så orker du mer og bruker mindre krefter.
Kan ødelegge for opptaket av hverandre - også fra maten.
Tilfører et viktig mineral som de fleste av oss får for lite av.
Da bør du få i deg mer grovt korn og kjøtt.
Får du slike sår bør du sjekke kostholdet ditt.
Holder deg mett lenger og regulerer fordøyelsessystemet.
Rik på C-vitaminer, styrker opptaket av jern og kan redusere risikoen for slag.
En av bønnetypene inneholder flere antioksidanter enn blåbær.
Den inneholder like mye jern som en biff.
5 enkle tips som kan øke livsgleden.
