Bytt ut hvetemel, pasta og hvit ris med disse sunne alternativene.
Hva du spiser har like mye å si som hvor mye.
Det er ikke så store valker som skal til før negative effekter slår inn.
Inneholder ikke tilsetningsstoffer og tilfører viktige næringsstoffer.
Et lite kutt kan utgjøre en stor forskjell.
Hvit ris tilfører ikke kroppen så mye - men hva med den sorte?
Spiser du ikke nok - får du mindre utbytte av øktene.
Nå mener nemlig forskere at det faktisk kan være bra for helsa.
Det kan ha sammenheng med hvor mye og hva du har spist.
Dette kan du nyte helt uten dårlig samvittighet.
