Ta fatt i bakkene, og kom i bedre form og bli en bedre løper.
Å bære for tungt kan skade ryggen, men hvor går egentlig grensen?
Vi har testet SATS' nye superatletiske core-time, som skal styrke kjernemuskualturen.
Maks utbytte! Dette strammer opp hele kroppen i en og samme økt - og forbrenner kalorier effektivt.
Tre runder med disse øvelsene er alt du trenger. Få eksperttipsene her!
God balanse er nemlig helt essensielt for å få maks treningseffekt, unngå skader og forbedre hverdagen.
- Ekstremt viktig for å styrke kroppen, få større treningseffekt og unngå skader, sier treningsekspertene.
Topp trening for kjernemuskulatur, styrke og kondisjon. Dette er treningen som holder hva den lover.
Da mister du litt av effekten av magetreningen - slik gjør du det riktig!
Her er treningsprogrammet også du kan følge, fra din egen stue.
