Å variere mellom to ulike par gir en mer komplett bruk av beinmuskulaturen, og minsker risiko for skader og betennelser.
Variér underlag, intensitet og distanse - da unngår du betennelser og skader etter vinteren på ski og mølle.
Holder deg synlig, tørr og varm i vintermørket.
Høy puls i kulda øker risiko for kuldeastma.
Du legger ikke på deg like lett av utskeielser om du løper langt og ofte.
Cathrine og Evy gikk til sammen ned 31 kilo i forberedelsene.
Hold deg tørr, varm og trendy på løpeturen.
Alle spørsmål og svar om høstens store happening finner du her.
...FØR du tar dem i bruk. Hovne føtter kan nemlig føre til at de nye joggeskoene ikke passer.
Ja, du leste riktig. Det skal ha sine fordeler.
