Og et økt inntak av denne fiskesorten kan redusere risikoen for slag, viser ny forskning.
Derfor er det ekstra viktig å være mer utendørs, samt spise de riktige matvarer i de kommende månedene.
Inneholder sunnere fettsyrer enn vanlig melk.
Det er ikke bare fet fisk laks, ørret og makrell som gir kroppen omega 3.
To til tre ganger i uken minsker risikoen for hjerneslag.
Ny forskning viser at 50 gram om dagen kan halvere risikoen for brystkreft.
Kos deg med pannekaker, smoothie, peanøttsmør og scones.
Det gir ikke bare smak til maten.
