Stadig flere drar treningen for langt. Dette bør du være obs på
Her er faresignalene du bør være obs på.
Variasjon og restitusjon er viktig for å opprettholde god helse og komme i bedre form.
Sjekk deg selv her. Se også planen for den perfekte treningsuka, ifølge Ina Garthe.
Men variasjon er viktig for å unngå overanstrengelse og øke fremgangen.
