Spørsmål: Las ein artkkel i «I form«, der det stod at det var viktig å trene styrke før joggeturen. Kvifor?
Eg gjer alltid omvendt – er det heilt feil eller bortkasta? Signe Olaug
Svar: Det «I form» skriver om er en ganske vanlig anbefaling om man skal yte maksimalt under styrketreningen. De fleste av oss trener ikke knallhard, seriøs styrketrening, og da er det best å trene i den rekkefølgen du trives best med selv.
