Helse & Livsstil

Dette bør du ha i veska

Disse 9 sunne sakene bør alle kvinner alltid ha med seg.

Linda Stølen
All Over Press
Publisert
Sist oppdatert







LES OGSÅ:
  • Sunn mat i farta
  • Sunn kjappmat
  • Friske matpakker








    • LES OGSÅ:
  • Tren som stjernene








    • LES OGSÅ:
  • Husk pass for pillene








    • LES OGSÅ:
  • Slik forbereder du deg til legebesøket








    • LES OGSÅ:
  • Den store kondomtesten








    • LES OGSÅ:
  • Alt du trenger å vite om solkrem








    • LES OGSÅ:
  • Nå kommer digiboka








    • LES OGSÅ:
  • Håndtrykk kan gjøre deg syk








    • LES OGSÅ:
  • Kjendiser på vannvogna
  • Vann for alle penga
  • Femina.no: Den store vanntesten

    • En sunn matbitEn lett matpakke i veska er til stor hjelp om du vil ha et balansert kosthold. Da unngår du å måtte benytte deg av pølsekiosken om det rumler i magen. En pose tørket frukt, frisk frukt, mandler eller nøtter, grove kjeks eller en yoghurt er lure valg. Bare ikke glem at du la maten i veska. Sur yoghurt og seige brune bananer er ikke med på å holde motivasjonen for en sunn livsstil oppe.
    En sunn matbitEn lett matpakke i veska er til stor hjelp om du vil ha et balansert kosthold. Da unngår du å måtte benytte deg av pølsekiosken om det rumler i magen. En pose tørket frukt, frisk frukt, mandler eller nøtter, grove kjeks eller en yoghurt er lure valg. Bare ikke glem at du la maten i veska. Sur yoghurt og seige brune bananer er ikke med på å holde motivasjonen for en sunn livsstil oppe. Vis mer
    Medlemskort på treningsstudioetI en hektisk hverdag kan det være vanskelig å få tid til å trene. Derfor er det dumt å gå glipp av en uventet treningssjanse bare fordi du ikke har formalitetene i orden. Har du til enhver tid medlemsbeviset til treningssenteret i veska, blir det enklere å poppe innom om du plutselig skulle få en ledig time på dagen.
    Medlemskort på treningsstudioetI en hektisk hverdag kan det være vanskelig å få tid til å trene. Derfor er det dumt å gå glipp av en uventet treningssjanse bare fordi du ikke har formalitetene i orden. Har du til enhver tid medlemsbeviset til treningssenteret i veska, blir det enklere å poppe innom om du plutselig skulle få en ledig time på dagen. Vis mer
    MedisinerHar du en kronisk sykdom eller tilstand du trenger daglige medisiner for, gjør du lurt i å ha en dose eller to i veska. Da blir det ingen krise om du glemmer å ta pillene dine før du drar hjemmefra, og du er forberedt om du ikke kommer deg hjem til forventet tid. Smertestillende tabletter som Ibux eller Paracet kan det også være greit å ha i bakhånd.
    MedisinerHar du en kronisk sykdom eller tilstand du trenger daglige medisiner for, gjør du lurt i å ha en dose eller to i veska. Da blir det ingen krise om du glemmer å ta pillene dine før du drar hjemmefra, og du er forberedt om du ikke kommer deg hjem til forventet tid. Smertestillende tabletter som Ibux eller Paracet kan det også være greit å ha i bakhånd. Vis mer
    Telefonnummer til legen og tannlegenKjekt å ha om du blir nødt til å avbestille en time, eller å gjøre en avtale i siste liten.
    Telefonnummer til legen og tannlegenKjekt å ha om du blir nødt til å avbestille en time, eller å gjøre en avtale i siste liten. Vis mer
    PrevensjonDet er ikke alltid at dagen blir som planlagt. Bruker du p-piller bør da ha brettet i veska, særlig om du tar minipiller som krever at du er nøye med tidspunktet. Er du ikke i et fast forhold bør du ha kondomer med deg. Da slipper du å utsette deg for risiko om sex skulle bli aktuelt.
    PrevensjonDet er ikke alltid at dagen blir som planlagt. Bruker du p-piller bør da ha brettet i veska, særlig om du tar minipiller som krever at du er nøye med tidspunktet. Er du ikke i et fast forhold bør du ha kondomer med deg. Da slipper du å utsette deg for risiko om sex skulle bli aktuelt. Vis mer
    SolbeskyttelseOgså vintersola kan være skarp. Ha både solbriller og solkrem på lur, så kan du nyte solstrålene til fulle.
    SolbeskyttelseOgså vintersola kan være skarp. Ha både solbriller og solkrem på lur, så kan du nyte solstrålene til fulle. Vis mer
    En god bokPlutselig er bussen 20 minutter forsinket. Da er det fint å ha godt lesestoff i bakhånd, så ikke ventetiden blir kjedelig. Strikketøy eller iPod kan også hjelpe deg til å koble av og ut.
    En god bokPlutselig er bussen 20 minutter forsinket. Da er det fint å ha godt lesestoff i bakhånd, så ikke ventetiden blir kjedelig. Strikketøy eller iPod kan også hjelpe deg til å koble av og ut. Vis mer
    HåndvaskDe kryr av bakterier i det offentlige rom, og manglende håndvask utgjør faktisk den aller største smitte- og sykdomsrisikoen. Ha med deg en liten flaske antibakteriell vaskegelé eller vaskeservietter i fall du ikke har tilgang på rennende vann.
    HåndvaskDe kryr av bakterier i det offentlige rom, og manglende håndvask utgjør faktisk den aller største smitte- og sykdomsrisikoen. Ha med deg en liten flaske antibakteriell vaskegelé eller vaskeservietter i fall du ikke har tilgang på rennende vann. Vis mer
    En flaske vann Du trenger nok væske for å holde energien oppe. Tar du med deg vann blir du ikke like lett fristet til å kjøpe brus og annen sukkerholdig drikke. Medbrakt kranvann er helt topp i Norge, det er helt unødvendig kjøpe dyrt butikkvann.
    En flaske vann Du trenger nok væske for å holde energien oppe. Tar du med deg vann blir du ikke like lett fristet til å kjøpe brus og annen sukkerholdig drikke. Medbrakt kranvann er helt topp i Norge, det er helt unødvendig kjøpe dyrt butikkvann. Vis mer
    Følg på Instagram Abonner på KK magasinet
    Mer om
    trening etter fødsel helse/livsstil helse & livsstil annet trening sunn & frisk mamma livsstil kosthold kk kropp

    Vi bryr oss om ditt personvern

    KK er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

    Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger

    Les mer