Nettmøte

Eksperten svarte om sex

Noe du lurer på om sex og kjærlighet? Les spørsmålene og svarene fra det første nettmøtet med vår nye sex-ekspert Stéphane Vildalen.

Publisert
Sist oppdatert




Hva er normalt når det gjelder sex og hvordan nyte mer?

Stéphane Vildalen (42) er vår nye nye sex-ekspert på kk.no. Fredag 24. februar svarte hun på leserspørsmål om sex og kjærlighet.

Stéphane Vildalen

Utdannelse: Utdannet psykolog, med spesialitet i klinisk nevropsykologi og klinisk sexologi.

Bakgrunn: Startet i praksis hos Thore Langfeldt ved Institutt for klinisk sexologi og terapi (IKST) i Oslo i 1989, og så tidlig at det var et stort behov for informasjon og folkeopplysning rundt seksualitet.

Utfordringene ligger i å få både politikere, helsevesen og utdanningssystem til å forstå at den seksuelle helsen er viktig.

Jobber nå ved Institutt for klinisk sexologi og terapi (IKST) i Oslo og på Sørlandet sykehus - med pasienter med seksuelle problemstillinger.

Tar imot både par og enkeltpersoner. Jobber i tillegg som PMT-O-terapeut, som går ut på å trene foreldre til barn med alvorlige atferdsvansker i foreldreferdigheter.

Sivilstand: Singel, har tre barn på 8, 13 og 15 år.

Kan hjelpe deg med: Alle spørsmål knyttet til sex, samliv og kjærlighet. Mange problemer knyttet til seksualitet virker mer kompliserte enn de egentlig er - det er ikke flaut å spørre!

Stéphane stiller til nettmøte annenhver uke på kk.no.

Her er spørsmålene og svarene fra nettmøtet fredag 24. februar:

Nettmøtet er nå avsluttet.

Følg med på kk.no for flere spennende nettmøter i tiden som kommer!

Jeg blir aldri fornøyd

, innsendt av Anonym
Dato: 01.02.2013 / kl.13:0023.02.2006 / kThursday. 01:45
Jeg har ikke vært uten kjæreste siden jeg var 15, men klarer ikke å holde på et forhold mer enn noen måneder før jeg går lei samme hvor forelsket jeg er i ham i starten. Nå nærmer jeg meg 40 og har lyst på å få barn, men er redd jeg ikke klarer å holde ut med en mann på fast basis selv om vi skulle få barn sammen. Jeg blir så misunnelig på alle jeg kjenner som får det til.
Kjære anonymDet kan være mange grunner til at man ikke klarer å bli i forhold over lengre tid. Det kan være lurt å oppsøke psykolog for å finne ut hvorfor dette skjer igjen og igjen, og på den måten finne noen mulige veier videre. Hvis du bedre forstår hva som skjer, er det lettere å gjøre noe med det. Men det er jo heller ikke slik at alle mennesker må være i forhold for å være lykkelig, det finnes alternative måter å leve på. Mange kvinner har jo barn uten å bo sammen med en mann, og en mulighet er jo å få barn uten å være i forhold også. Lykke til!Hilsen Stéphane

Stram-opp-øvelser

, innsendt av Ellen, 40
Dato: 01.02.2013 / kl.13:0023.02.2006 / kThursday. 10:43
Hei, hva slags øvelser anbefaler du for å stramme opp muskulaturen i skjeden, og hvordan bruker man slike vaginalkuler? På forhånd takk for svar. Hilsen, Ellen 40 og mor til to
Hei EllenDe øvelsene som anbefales kalles knipeøvelser. Du skal knipe sammen muskulaturen som går fra bekkenbenet til halebenet og ligger rundt urinrør, skjede og endetarmsåpning. Hvis du prøver å stoppe strålen når du tisser, gjør du det riktig. Du skal føle at du trekker musklene sammen og opp i kroppen. Det er viktig at du kniper og holder i minst 10 sekunder før du slipper. Repeterer flere ganger etter hverandre, for eksempel 20 ganger. Dette kan du gjøre flere gangerom dagen. Hvis du går på apotek kan du kjøpe vaginalkuler som er lagd for dette. De kommer i flere størrelser, slik at du begynner med en stor og fortsetter med mindre kuler etterhvert som muskulaturen blir strammere. Det står bruksansvisning inni pakken. Det er samme prinsipp som på knipeøvelsene, hvor du står på gulvet med bena litt fra hverandre.Hilsen Stéphane

Ris

, innsendt av Fred
Dato: 01.02.2013 / kl.13:0024.02.2006 / kFriday. 07:34
Er det normalt å tenne på å rise dama mi på rompa?
Hei FredDet er normalt å tenne på å rise dama på rumpa. Det som er viktig er at dere har en felles forståelse at dette er en lek begge liker.Hilsen Stéphane

SM

, innsendt av Parafilio
Dato: 01.02.2013 / kl.13:0024.02.2006 / kFriday. 07:36
Regnes SM fremdeles som en forstyrrelse seksuelt blant dagens sexologer, behandler dere SM som en avart eller som noe dere kan behandle folk fra å ville utøve?
Hei ParafilioSadomasochisme regnes ikke som en avart eller noe som skal behandles. Mange har glede av ulike varianter av dominans og underkastelsesleker. Noen som lett krydder til annen sex, mens for andre omfatter det en større del av sexlivet. Hvis seksuelle preferanser og utrykksformer skal behandles, er det fordi det er vanskelig for folk, at man skader seg selv eller andre eller det hindrer oss å gjøre ting vi har lyst til.Hilsen Stéphane

Teknikker

, innsendt av Anne, 33
Dato: 01.02.2013 / kl.13:0024.02.2006 / kFriday. 15:19
Jeg føler meg ofte litt usikker når jeg har sex, spesielt når mannen min vil at jeg skal sitte øverst. Jeg har ikke lyst til å snakke så mye med ham om dette, men vil gjerne lære. Har du noen råd om hvordan jeg kan lære meg noen nye teknikker seksuelt og bli tryggere i senga?
Hei AnneDet finnes mange bøker du kan lese for å lære teknikker, stillinger osv. Men erfaringsmessig er det viktigste at du snakker med mannen din om hva hva dere liker. På den måten lager dere et trygt rom for hverandre, slik at dere kan utforske seksualiteten. Det er mye mer effektivt enn å lese en bok. Hva med å fortelle ham at du føler deg litt usikker? Tenk på hva han kan gjøre for at du skal føle deg tryggere når dere har sex og fortell ham det. Hvis dere ikke har snakket så mye sammen om sex, kan det være mange ting han ikke vet om deg. Da er det ikke sikkert han forstår at du føler deg litt utrygg. Det er viktig for både han og deg at dere forstår hverandre, slik at dere kan utvikle et bra sexliv videre sammen.Hilsen Stéphane

Barn

, innsendt av Cathrine
Dato: 01.02.2013 / kl.13:0024.02.2006 / kFriday. 15:20
Hei!Jeg har en datter på 13 år, og tenker at jeg bør snakke litt med henne om sex. Hvordan bør jeg gå fram? Husker at jeg selv synes det var kjempeflaut da min mor hadde en tilsvarende samtale med meg.
Hei CathrineDet er mange foreldre som lurer på hvordan de skal snakke med barna sine om sex, og det er en utfordring å gjøre det på en bra måte for dette har vi lite trening i. Når man er 13 år er det oftest utrolig pinlig å snakke med foreldre om dette, og vi må være forsiktige så vi ikke invaderer barnet med påtrengende informasjo, samtidig som vi må være sikre på at de vet nødvendige ting. Du bør tenke på hva det er du ønsker å formidle til henne. Er det at hun skal passe seg for å bli gravid, at hun ikke skal gjøre noe hun ikke er klar for, er det å beskytte seg mot sykdommer, ikke gå med på ting hun ikke vil eller vil du formidle det fine med seksualiteten? Det viktigste tror jeg er å åpne opp eller gi henne tilatelse til å snakke om sex. At du formidler til henne at hun kan komme til deg med spørsmål om det er ting hun lurer på. Du kan gi henne noen eksempler på hva du lurte på som ung, slik at hun forstår hva du mener. Da blir det heller ikke så truende for henne. Det finnes informasjonsbøker for ungdom og det finnes noen fine informasjonsfilmer om ungdom og sex også, som ungdomen kan se uten foreldre. Det kan være lurt for oss voksne å lese litt i disse bøkene eller se disse filmene for å skjønne hva ungdommen er opptatt av og få ideer til hva en kan si og svare. Bøker om slike temaer kan lånes på bibliotek og finnes i større bokhandler. Statens filmsentral har også noen filmer. Thore Langfeldt har laget en film om barn og seksualitet som er fin for oss voksne å se.Stéphane

Jobb

, innsendt av Siv
Dato: 01.02.2013 / kl.13:0024.02.2006 / kFriday. 15:22
Hei Stephane!Jeg er en jente på 24 år som kan tenke meg å ha sex og kjærlighet som fagfelt. Hvilken utdannelse bør jeg velge? Kjenner du til sexologutdannelsen i Kristiansand (hvis jeg ikke husker feil om beliggenheten)? Vet du om det er noe å satse på, eller er det andre veier jeg bør gå?- Siv
Hei SivDen eneste formelle sexologiutdannelsen i Norge i dag finnes i Kristiansand ved Høgskolen i Agder. Den er 2 årig. Når en er ferdig der blir en rådgiver i klinisk sexologi. Jeg har fått mange tilbakemeldinger på at dette er et bra studie og anbefaler deg å ringe Høgskolen i Agder for mer informasjon om opptakskriterier og om selve studiet.Hilsen Stéphane

Homofili

, innsendt av Marie
Dato: 01.02.2013 / kl.13:0024.02.2006 / kFriday. 15:25
Hei!Jeg er en jente på 22 som har hatt en forhold til en gutt i tre år. Nå er jeg veldig forvirret. Jeg har møtt en jente gjennom studiene, og liker henne utrolig godt. Når vi treffes får jeg litt vondt i magen og blir utrolig glad, det føles som en slags forelskelse. Jeg vet at hun er bifil, og det virker som hun liker meg. Hva skal jeg gjøre? Jeg er veldig glad i kjæresten min, og har aldri før tenkt at jeg er lesbisk, samtidig har jeg veldig lyst til å forfølge dette.
Hei Marie.Det kan jo høres ut som du er forelsket, men om du er lesbisk er jo ikke sikkert. Mange har mulighet for å forelske seg i begge kjønn. For andre varierer det gjennom livet slik at man i perioder kan være mer opptatt av menn enn kvinner og i andre perioder føle seg mer tiltrukket av kvinner enn menn. Andre igjen tenner primært på mennesker av samme kjønn. Dette kan det ta litt tid å finne ut av. En annen ting er hvordan du skal håndtere å være forelsket i en annen samtidig som du har kjæreste. Da må du ta stilling til om det er ok å forfølge en forelskelse mens du er i forholdet eller ikke. Stéphane

Analsex

, innsendt av Kitty
Dato: 01.02.2013 / kl.13:0024.02.2006 / kFriday. 15:30
Kjæresten min vil gjerne ha analsex, men jeg er litt nervøs for det, selv om jeg synes tanken er litt pirrende.Hvordan skal vi gå fram for at det ikke skal gjøre vondt? Sexlivet vårt er ellers veldig bra, og jeg stoler 100 % på ham.
Hei KittyAt sexlivet ellers er bra og at du stoler på ham er et veldig bra utgangspunkt for god analsex også. Mange synes det er veldig deilig å ha analsex og rumpehullet er et følsomt område. Når analsex gjør vondt, er det oftest fordi en ikke klarer å slappe av. Derfor er det viktig at dere er veldig forsiktige og kommuniserer bra når dere skal prøve dette. Det kan være lurt at han bruker en finger forsiktig først, masserer rundt rumpehullet og fører den forsiktig inn. Da får dere en føling med om du klarer å slappe av også. Akkurat som når du begynte med vaginalsex, så må det ofte litt trening til for å bli trygg til å nyte det ordentlig, til å finne de beste stillinger og måter å gjøre det på som føles bra for begge. Det er viktig å bruke en god glidekrem og nok av den! Hvis dere bruker kondom er det viktig at glidekremen ikke er oljebasert.Lykke til!hilsen Stéphane

Analsex

, innsendt av Nekter´n
Dato: 01.02.2013 / kl.13:0024.02.2006 / kFriday. 16:38
Hei! Jeg har vært sammen med kjæresten min i nesten to år og vi har alltid hatt det bra sexuellt. Han har allti hatt lyst til analsex og aldri lagt sjul på dette men jeg har sagt at jeg ikke vil og det har vært ok. Den siste tiden har han likevell begynt å mase på at vi skal ha analsex, og selv om jeg ikke har lyst, lurer jeg på om jeg må gjøre det for jeg vil ikke miste ham. Har du noen råd?
Kjære nekter´nDu skal ikke gjøre noe du ikke har lyst til. Å gjøre seksuelle ting man ikke har lyst til for ikke å miste parteren sin er en dårlig idé. Min erfaring er at når en lar seg presse til seksuelle ting som ikke er lystbetont så blir sexen i seg selv ulystbetont og vanskelig. DA kan sex som før var bra bli dårlig. Hans masing vil heller ikke gi deg mer lyst.Hilsen Stéphane

Sex og mensen

, innsendt av Miriam
Dato: 01.02.2013 / kl.13:0024.02.2006 / kFriday. 16:43
Mannen min og jeg har et veldig godt sexliv. Vi har vært gift i 10 år og har fremdeles sex 4-5 ganger i uken, og det er alltid deilig. Det eneste problemet oppstår når jeg har mensen. Han sier at det ikke gjør ham noe og at han gjerne vil ha sex likevel, men jeg føler meg "skitten" og ikke akkurat så sexy. Noen ganger havner vi i ganske hete omfavnelser og jeg kjenner at jeg blir kåt, men "fornuften" stopper meg likevel fra å ha sex med ham. Kan jeg stole på at han ikke vil synes det er ekkelt at jeg blør hvis jeg får lyst til å gi etter for kåtskapen?
Hei MiriamSå flott at dere har opprettholdt et så aktivt sexliv etter så mange år! Rent medisinsk sett er det ingenting i veien for å ha sex når du har mensen. Noen kvinner velger å ikke ha sex når de har mensen, andre synes det er helt greit. Mannen din sier jo det er greit, så da blir det opp til deg om du skal gi etter for kåtskapen eller ikke. Men et tips er f.eks. å ha sex i dusjen, så kanskje du slipper følelsen av å være skitten til du blir mer vant til det - og blir trygg på at mannen din mener det er ok.Hilsen Stéphane

Han er utro

, innsendt av Uten selvtilit
Dato: 01.02.2013 / kl.13:0024.02.2006 / kFriday. 18:16
Kjæresten min ble tatt på fersken for to år siden. Vi klarte å finne tilbake til hverandre og han ba på sine knær om at jeg ikke skulle forlate ham. En stund hadde vi det fint, men nå i det siste er jeh helt overbevist om at han bedrar meg igjen. Plutselig ringer det og legger på når jeg tar telefonen, han går ut om kvelden uten å ville fortelle meg hva han skal å han har hatt noe som ligner på et sugemerke på halsen. Når jeg spurte hva det var ble han fly forbanne og sa at jeg er altfor sjalu. Hva skal jeg gjøre? Jeg elsker ham men blir helt ødelagt av å leve på denne måten.
Kjære uten selvtilittDette hørtes ut som en utrolig vanskelig og uholdbar situasjon. Du kan ikke fortsette å la deg tråkke på sånn. Det kan være lurt å prøve å fortelle han hva oppførselen hans gjør med deg. Du må stille noen krav til hvordan du skal ha det. Hvorfor skulle ikke partneren din fortelle hvor han går ut om kvelden? Jeg tror det kan være lurt for deg/dere å oppsøke profesjonell hjelp for å komme videre i dette. Jeg råder deg til å ta kontakt med en psykolog, eventuelt et Familierådgivningskontor.Lykke til!Hilsen Stéphane

size

, innsendt av Morre
Dato: 01.02.2013 / kl.13:0024.02.2006 / kFriday. 20:22
Hei. Jeg leser over alt at størrelsen ikke har noe å si, og det sier jentene til meg også. Men jeg vet at når jenter snakker om gutter, så er de ofte veldig opptatt av hvor stor han har. Størrelsen er vel egentlig viktig!?! Hva er din erfaring???
Hei MorreJa, for noen jenter betyr størrelsen noe. Akkurat som noen menn synes store pupper er viktig, er dette et smak og behag-spørsmål. Når man er sammen med noen man elsker, så betyr slike ting mindre, kjærlighet er ikke avhengig av om kjønnsorganet ditt er så og så mange centimer langt. Når det gjelder sex, er det mange jenter som synes det er fint at penis ikke er så stor, fordi det f. eks. er lettere å utføre oralsex. For stimuering under samleie handler det mer om teknikk og å finne gode stillinger enn størrelse.Hilsen Stéphane


Vår sex-ekspert Stéphane Vildalen svarer deg fredag 24. februar.
Vår sex-ekspert Stéphane Vildalen svarer deg fredag 24. februar. Vis mer
Følg på Instagram Abonner på KK magasinet

Vi bryr oss om ditt personvern

kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer