Spørsmål: Jeg har lest om kjendiser som spiser lett og magert i ukedagene, for så å skeie ut litt og øke kaloriinntaket en del i helgene. Dette gjøres for å motvirke at kroppen setter ned forbrenningen. Det gjør også at de kan kose seg litt ekstra i helgene. Men virker dette?
Svar: Jeg anbefaler at du spiser noenlunde jevnt gjennom ukens sju dager. Vår erfaring er at når spriket blir for stort mellom hverdag og helg/fest, så blir kroppen «forvirret» og går lettere i sparemodus.
Det er flest hverdager, og hvis kroppen på det jevne får for lite mat, vil den forholde seg til det og ikke de to dagene med mye mer mat. Litt mer kan du jo spise i helgen, men behold de gode vanene fra uken også i helgedagene.
