Du har nok hørt uttrykket jojo-slanker før. Det brukes om en person som går opp og ned i vekt gjentatte ganger – og i Hollywood er det mange av dem.

8 skjulte slankesannheter

Slik spiser du mindre

Supervåpenet mot kiloene

Usunne dietter har skylden

Hovedårsaken til den ustabile vekten er usunne dietter. Ved hjelp av et ekstremt lavkalorikosthold klarer slankeren å tape betydelig kroppsvekt. Det vil imidlertid være umulig å fortsette på en slik diett over lengre tid, og kan blant annet føre til at du blir deprimert og utmattet. Det emosjonelle stresset bidrar til at mange vender seg til gamle spisevaner igjen, og kiloene vil raskt vende tilbake.

Legger på seg fett

En slik usunn slankeplan – hvor et riktig kosthold og regelmessig fysisk aktivitet blir erstattet av underernæring – gjør at du taper både muskler og kroppsfett. Når du da begynner å spise igjen, vil kroppen reagere som den gjør ved hungersnød. Du vil gå hurtig opp i vekt, og det legger på deg vil hovedsakelig være fett.

Kjente jojo-slankere

For deg som har nyttårsforsett om å gå ned et par kilo, er konklusjonen klar:Ønsker du et varig vekttap, ikke ty til ekstreme dietter og lynkurer. Ingenting kan erstatte et sunt kosthold og regelmessig mosjon.

Se bildene av Hollywoods verste jojo-slankere: