Spørsmål: Vet du hvilke frukter som inneholder minst kalorier? Vet for eksempel at banan og druer inneholder litt mer enn de fleste andre fruktene. Lene
Svar: Som en generell regel kan man si at jo søtere frukten er, desto mer kalorier har den i form av fruktsukker. Bananen er det litt annerledes med, fordi den også inneholder litt fett, og det er det ikke mange andre frukter som gjør.
Når det er sagt, så anbefaler jeg ikke at du velger frukt ut fra hvor kalorifattige de er. De ulike fruktene bidrar med forskjellige vitaminer og mineraler, og vi har godt av dem alle. Jeg anbefaler deg å velge tre forskjellige frukter hver dag og en av dem kan gjerne være banan.
