Sex & Kjærlighet

Limet i forholdet

Sexekspert Stéphane Vildalen svarte om sex & kjærlighet tirsdag 22. august. Her er hennes beste råd for å få forholdet til å fungere.

Publisert
Sist oppdatert




Hvordan få et rikere sexliv og ha det godt med egen kropp? Hva er normalt når det gjelder sex og hvordan nyte mer? Stéphane Vildalen (42) er vår sex-ekspert på kk.no. Tirsdag 22. august kl 10.45-12-45 stilte hun i nettmøte om sex og kjærlighet.

Om Stéphane Vildalen:
Utdannelse: Utdannet psykolog, med spesialitet i klinisk nevropsykologi og klinisk sexologi.

Bakgrunn: Startet i praksis hos Thore Langfeldt ved Institutt for klinisk sexologi og terapi (IKST) i Oslo i 1989, og så tidlig at det var et stort behov for informasjon og folkeopplysning rundt seksualitet.

Fanesak: Utfordringene ligger i å få både politikere, helsevesen og utdanningssystem til å forstå at den seksuelle helsen er viktig.

Stéphane jobber nå ved Institutt for klinisk sexologi og terapi (IKST) i Oslo og på Sørlandet sykehus - med pasienter med seksuelle problemstillinger. Hun tar imot både par og enkeltpersoner. I tillegg jobber hun som PMT-O-terapeut, som går ut på å trene foreldre til barn med alvorlige atferdsvansker i foreldreferdigheter.

Sivilstand: Singel, har tre barn på 8, 13 og 15 år.

Kan hjelpe deg med: Alle spørsmål knyttet til sex, samliv og kjærlighet. Mange problemer knyttet til seksualitet virker mer kompliserte enn de egentlig er - det er ikke flaut å spørre!

Stéphane stiller til nettmøte på kk.no annenhver uke.




Nettmøtet er nå avsluttet.

Følg med på kk.no for flere spennende nettmøter i tiden som kommer!

Han synes jeg er for fet

, innsendt av Lillafarge 38 år
Dato: 01.02.2013 / kl.13:0019.08.2006 / kSaturday. 15:50
Samboeren min gjennom snart 15 år synes jeg er for tykk rundt magen og vårt sexliv er så og si dødt. Jeg vet at han onanerer alene og det gjør jeg også. Vårt såkalte sexliv er kanskje en gang hver 14. dag og da alltid bakfra. Han synes vel jeg ser gammel ut forfra nå. Jeg prøver å prate med han, men det nytter ikke. Han sier alltid nei til sex og klager på at jeg alltid gjør ting galt. Jeg er ikke flink til oralsex, jeg drar i han når jeg prøver å bruke hånden på han m.m. Vi har prøvd å få barn lenge uten at noe har fungert og heller ikke prøverør. Å få barn, er vi ferdig med. Det rare er at han er veldig kosete ellers og kaller meg med masse kjælenavn etc. Jeg prøver å slanke meg og trene for å bli mer attraktiv, men jeg kjenner at det går på stumpene løs for meg nå. Den sexlysten jeg har hatt er i ferd med å dø ut sakte, men sikkert. Sexlivet før var helt topp. Jeg tror ikke han har noen dame på si så er det også sagt. Jeg vil ikke at forholdet skal ta slutt, jeg vil at ting skal bli bra igjen - ok?
Kjære LillafargeJeg betviler sterkt at det er litt ekstra magefett som gjør at sexen deres ikke funker så bra! Ofte er det slik at hvis det er en spesifik ting ved partneren som irriterer, slik som magefett for eksempel, så handler det om at det ligger noe uavklart i lufta. Dere har også vært utsatt for ekstra belastninger i forholdet deres som det er å ikke få til å lage barn man har lyst på.Både at sexlivet var topp før og at dere kan kose ellers er et godt grunnlag for å finne ut hva som kan gjøre det bedre for dere. Oralsex er ikke vanskelig å lære om du har en partner som er flink til å fortelle deg hva han liker og hvordan du kan gjøre det. Når han bare forteller deg hva du gjør galt, hjelper det ikke deg å bli bedre og du får definitivt ikke god selvtillitt av det. Dere må snakke sammen om forholdet deres. Kanskje er det lurt at dere oppsøker en terapeut som kan hjelpe dere videre.lykke til!Hilsen Stéphane

Blowjob

, innsendt av Sarah
Dato: 01.02.2013 / kl.13:0021.08.2006 / kMonday. 17:03
Hvilken måte er den beste for å kunne gi en gutt en bra blowjob? Hvordan bør du begynne, og hvordan skal intensiteten fordeles utover akten?
Kjære SarahGutter er forskjellig i forhold til hvordan de liker oralsex. Det beste er å spørre, eller at du prøver deg fram mens du legger merke til de kroppslige reaksjonene som bevegleser og lyder, kvalitet av ereksjon og så videre. Bruk både lepper og tunge, pass på at det er vått nok og ikke kom borti med tennene. Om du holder en hånd rundt skaftet av penis kan du styre godt hvor langt inn og hvordan den kommer inn i munnen din. Han er mest følsom på undersiden, lengst fram. Noen liker samme rytme gjennom seansen, mens andre liker skifte av rytmer. Mange liker at det er hardere og raskere mot slutten. Men som sagt, hver mann sin smak. Øvelse gjør mester.Hilsen Stéphane

Erogene soner

, innsendt av Silje
Dato: 01.02.2013 / kl.13:0022.08.2006 / kTuesday. 01:50
Har alle like erogene soner, eller er det en tilvenningssak om man for eksempel tenner på å bli berørt andre steder enn på kjønnsorganene?
Kjære SiljeDe erogene sonene er stort sett likt plassert hos menn og kvinner. Erogene soner er steder i huden hvor nervene ligger tettere enn andre steder og derfor har mulighet for å være mer følsomt. Men hvordan og hvor vi liker å bli berørt er likevel svært forskjellig. Det må vi bare finne ut gjennom å prøve oss fram. Det går ofte ann å trene seg opp til å føle mer ved å konsentrere seg om og fokusere på det området du ønsker skal være sensitivt. Eller at du kobler berøring av et hudområde til noe annet som du vet tenner deg, gjennom fantasi eller opphissende situasjoner sammen med partneren din.Hilsen stéphane

Lesbisk datter

, innsendt av Bekymret mor
Dato: 01.02.2013 / kl.13:0022.08.2006 / kTuesday. 01:53
Min eldste datter fortalte meg gråtende at hun er lesbisk.Mannen min sliter veldig med å akseptere det, mens jeg prøver å oppføre meg slik en god mor bør, og støtter henne det jeg kan. Foreløpig har hun ikke sagt det til resten av slekten og andre enn de aller nærmeste vennene. Jeg vil hjelpe henne det jeg kan med denne prosessen, men vet du om det finnes noen støttegrupper for foreldre med homofile barn. Ikke for å ha et sted å klage, men for å lære mer for å kunne være en skikkelig mor også på det planet.Tusen takk hvis du svarer, det betyr utrolig mye for meg.Bekymret mor
Kjære bekymret morSå bra du kan støtte datteren din i dette. Hvordan barna blir møtt når de først betror seg til foreldrene er utrolig viktig. At hun har betrodd seg til deg, betyr at du har klart å skape et tillitsforhold og et rom hvor hun kan tilate seg å si noe som åpenbart var vanskelig for henne. Da har du oppført deg som en god mor bør! For mange foreldre kan slik informasjon komme som et sjokk og du og mannen din skal selvfølgelig få bruke tid på å lære om og venne dere til at dere har et barn som forelsker seg i mennesker av samme kjønn. Å lære mer, er som du sier, den enkleste måten å komme videre for dere som foreldre, og her er mange muligheter.I Norge har du Landsforeningen for lesbisk og homofil frigjøring (telefon 23103939). De har lokallag over hele landet. I Oslo er det et tilbud til foreldre som heter Familienettverket (47388882, oslo.familienettverket@llh.no). Der kan du ringe og snakke, og det arrangeres også temakvelder for foreldre. LLH Rogaland har også et foreldretilbud. Åpen Kirkegruppe har et Landsdekkende tilbud til foreldre (tlf 99307404). Foreningen har en rekke forskjellige tilbud til homofile innen idrett, kultur, driver opplysningsvirksomhet med mer. De har en brosjyre for foreldre til homofile barn som heter "Glad i deg uansett". Jeg synes du og mannen din skal se en dokumentarfilm som heter "Jeg elsker hvem jeg vil", som handler om homofile barn som forteller foreldrene sine, og om hvordan foreldrene opplever dette. Mange foreldre jeg har snakket med har hatt nytte av denne filmen. Jeg tror den er å få tak i via Statens Filmsentral. Det finnes også bøker som tematiserer dette, du kan spørre på biblioteket for eksempel.I forhold til datteren din kan det være lurt at hun tar kontakt med LLH der dere bor, slik at hun kan få støtte av folk som har vært i samme situasjon. Hun kan også ringe Homofiles Ungdomstelefon 81000277 for råd.Homofili er normalt og vanlig, og datteren deres er den samme personen som hun alltid har vært. Forskning viser at ca 1 av 20 er homofile eller lesbiske. Kanskje er det mer.Lykke tilHilsen Stéphane

Over og ut for kyssing

, innsendt av Petronelle
Dato: 01.02.2013 / kl.13:0022.08.2006 / kTuesday. 01:57
Finnes det noen undersøkelser på alder og kyssing? I begynnelsen av forholdet kysset og kliten samboeren min og jeg konstant. Jeg har fortsatt lyst til det ofte selv om vi har vært sammen lenge nå, men jeg kan omtrent telle på en hånd når han har kysset meg det siste året. Vi har et godt og spennende sexliv, men nærhet gjennom kyss betyr noe helt spesielt for meg og jeg klarer ikke å nyte fullt ut hvis han ikke engang kan berøre munnen min. Er jeg kravstor og er det ikke vanlig å ville kysse og kose etter at man har vært sammen i ti år, eller er han kaldere enn gjennomsnittsmannen?
Kjære PetronelleJa kyssing er viktig. Jeg har ingen tall fra undersøkelser i hodet nå, men det er selvfølgelig en sammenheng med kyssing og hvor forelsket du er. Kyssing er en aktivitet som gjør at man kommer nær partneren. Det en en svært intim handling. Når folk slutter å kysse, kan det handle om at nærhet generelt er vanskeligere. Du er ikke kravstor når du sier at du vil være nærere partneren din når dere har sex, kyssing og kosing er viktig hele livet. Kyssing er også viktig for seksuell tenning/ereksjon både hos menn og kvinner. Kyssing uten sex er også lim i forhold. Snakk med mannen din om dette. Kanskje kan han fortelle deg hvorfor han har mistet interessen for kyssingen, så er det lettere å gjøre noe med det.Hilsen Stéphane

Barnet så oss ha sex

, innsendt av Mor
Dato: 01.02.2013 / kl.13:0022.08.2006 / kTuesday. 01:59
Vår fire år gamle datter kom busende inn da mannen min og jeg hadde åpenlys sex på soverommet. Vi ble helt lamslått. Nå er vi litt usikre på hvordan vi skal snakke med henne om dette. Kan hun ta skade av det, eller er hun for liten til å forstå hva som faktisk skjedde?
Kjære morNei, dette tar barnet deres ikke skade av. Fortell at dette er slik voksne av og til leker og koser seg sammen, og ikke lag noe stort nummer ut av det. Det kan gjøre skade om dere oppførerer dere slik at barnet tror det har sett noe farlig. Dere har ikke gjort noe galt, slikt skjer i de tusen hjem. Det er ok å lære barna å banke på om de skal inn på soverommet.Hilsen Stéphane

Svigermor fra helvete

, innsendt av Frustrert forlovede
Dato: 01.02.2013 / kl.13:0022.08.2006 / kTuesday. 02:02
Her kommer tidenes klisje: Jeg bent frem hater svigermor. Er i ferd med å planlegge bryllup med mannen i mitt liv, men hun blander seg oppi absolutt alt og dukker opp uanmdelt hos oss til alle døgnets tider. Han sier selvsagt ingentind, annet enn å påpeke høyt for henne når hun er her at han setter så stor pris på at hun er så mye hos oss. Hun er en sleip, ensom og eldre dame som hele tiden kommer med stikk til meg om at jeg ikke er god nok for sønnen hennes og at jeg ikke er husmor nok, selv omk jeg har en lederstilling som er krevende og vi har vaskehjelp hjemme.
Kjære frustrert forlovedeDette må du ta opp med mannen din nå, for det blir ikke bedre av seg selv. Du må fortelle ham hva dette gjør med deg, og at det vil påvirke forholdet mellom dere to som par. Hvis du får mannen din på lag, kan du lettere tåle den sleipe og ensomme svigermoren din. Lag avtaler for svigermorbesøk og generell involvering som du kan tåle, og mannen din leve med, uten alt for mye dårlig samvittighet. Hans utfordring er at han står mellom kjæresten og moren sin når det gjelder å dekke ulike behov. Kankjse må svigermor hjelpes i gang med noen aktiviteter, slik at hun ikke blir så avhengig av dere. Viser forøvrig til mine andre svigermorsvar her på kk.no:
  • Mammadalt
  • Svigermor ødelegger
  • Lykke tilHilsen Stéphane

    Sjokk

    , innsendt av Lei seg
    Dato: 01.02.2013 / kl.13:0022.08.2006 / kTuesday. 09:09
    Jeg har vært sammen med samboeren min i snart tre år. Vi er begge tidlig i 30-årene, og inntil nylig var jeg helt sikker på at dette var "det store", at vi kom til å holde livet ut. En kveld for et par uker siden mens han var ute, satt jeg og rotet rundt på pc-en da jeg plutselig kom over en chatlogg. Det viser seg at han gjennom lengre tid har hatt kontakt med 2-3 andre damer over internett. Jeg leste alt sammen, og det var ganske grov sexprat. Han hadde ikke fortalt dem at han har samboer, men såvidt jeg kan se hadde han heller ikke forsøkt å treffe disse kvinnene i virkeligheten. Nå vet jeg ikke hva jeg skal gjøre. Så lenge det begrenser seg til chatting, synes jeg ikke dette er utroskap, men det som sårer meg så inderlig, er at han tydeligvis har en side ved seg selv som han ikke tør å vise meg. Vi har aldri hverken snakket om sex på den måten eller hatt sex som er mer "porno". Jeg har innimellom forsøkt å lokke ham til å bli mer rå, men ikke fått noen respons - derfor har jeg trodd at han rett og slett ikke har slike ønsker. Men nå vet jeg jo at han har det...Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre?
    Kjære Lei segJeg synes du skal snakke med kjæresten din om hva du har sett og hvorfor du er lei deg. At han ikke viser denne siden av seksualiteten sin til deg kan ha sammenheng med at han tror at ikke du liker det. Av og til tror vi at vi har gitt tydelige signaler til partneren vår om hva vi liker, men så er det likevel ikke oppfattet. Det kan og være at chattingen tilfredstiller noen behov hos ham som ikke handler om deg, for eksempel spenningen ved at han aldri har sett disse kvinnene. Det er ok i forhold å bli enig om hva som er greit å gjøre når det gjelder sexuell kontakt med andre. Å oppdage at partneren har seksuell kontakt med andre er alltid sårende, selv om det bare er på nett. Hvis du snakker ordentlig med ham, vil du kunne finne ut hva denne kontakten innebærer for ham og hvordan dere skal ha det videre. Kan jo hende han fremdeles er mannen i ditt liv!Lykke til Hilsen Stéphane

    Å finne en kjæreste

    , innsendt av Niko
    Dato: 01.02.2013 / kl.13:0022.08.2006 / kTuesday. 09:22
    Håper det er greit at en mann også sender inn spørsmål her? Jeg er 38 år, og en all right fyr. Jeg ser normal ut, har en bra jobb og gode venner. Men jeg har ennå ikke hatt et forhold som har vart i mer enn 6 måneder. Jeg tror alltid at alt er bare fryd og gammen, inntil dama plutselig slår opp. Hvor i all verden finner jeg en kvinne som er interessert i et langvarig forhold?
    Kjære NicoSelvfølgelig er det greit at menn sender inn spørsmål. Siden det er kort tid igjen av nettmøtet skal jeg skrive et mer utfyllende svar til deg som vi legger ut på min spørsmål og svar-side her om kort tid: Spør Stephane, her finner du også mange andre gode råd og tips om sex og kjærlighet.Hilsen Stéphane

    Hun ignorerer meg

    , innsendt av Kalle
    Dato: 01.02.2013 / kl.13:0022.08.2006 / kTuesday. 10:44
    Kona mi har sluttet å ta noe som helst initiativ til sex eller kos. Jeg prøver å opmuntre henne til det, men da bare himler hun med øyenene og sier at det ikek er noe å snakke om. For meg er hun verdens mest sexy kvinne, og det får hun høre ofte, men det hjelper tydeligvis ikke. Orker ikke leve med en kald skulder i lengden, men vil ikke forlate henne.
    Kjære KalleNoe er galt i forholdet deres. Den strategien du har prøvd fungerer åpenbart ikke, så da må du prøve noe annet. Dere må snakke sammen om hvorfor det har blitt slik som nå. Hva trenger hun forandring på og hva er det som gjør at hun viser deg en kald skulder. Får dere det ikke til alene kan du for eksempel foreslå at dere sammen oppsøker et Familievernkontor, eller en psykolog i nærheten av der dere bor.Lykke tilhilsen stéphane

    Kulturforskjell

    , innsendt av Ikke så enkelt
    Dato: 01.02.2013 / kl.13:0022.08.2006 / kTuesday. 10:56
    Jeg er nylig blitt sammen med en mann fra latin-amerika. Vi har det kjempefint sammen, men jeg merker at han har en anenn machoinnstilling enn de andre mennene jeg har vært involvert i gjennom livet. Det er ingen store ting, men små ting i hverdagen som overrasker og som jeg ikke alltid vet hvordan jeg skal takle. Han ville heller dødd enn å gå i familieterapi, så det kan jeg bare glemme.
    Kjære ikke så enkeltNei, kulturforskjeller i parforhold er av og til ikke så enkelt. Mitt beste råd er at du snakker med han om dette nå, mens dere er i begynnelsen av et forhold. Det blir erfaringsmessig ikke lettere etterhvert, og når man får barn blir det ofte ennå vanskeligere om man ikke har tatt tak i det før. Tidlig i forholdet er generelt den beste tiden til å forandre på ting, fordi da er man mest motivert for å vise sitt beste jeg. Men det er mange måter å ta tak i dette på.Det er hans kultrelle oppdragelse, men det er også din. I alle forhold må vi tilpasse oss partneren. Det skal ikke skje på bekostning av deg selv, men som en mulighet for å utvide rammene for egen forståelse og oppdagelse sammen. Å lære hvordan andre kulturer fungerer, hva hans matchokultur innebærer på godt og vondt, blir viktig. Hva er positivt i hans machorolle? Du skal selvfølgelig være tydelig på hva du trenger av ham, men også han skal få være tydelig på hva han trenger av deg.Som en følge av hans definerte machorolle er det også plass til en kvinnerolle. Hans machorolle er jo knyttet til hans selvbilde, slik at du vil trenge en forståelse av hvorfor han tenker som han gjør, hvis du ikke skal komme i fare for å avvise ham for mye. Vi norske jenter er veldig oppdratt til å se svart hvitt på menn som tar dominenrende roller, og vi blir veldig opptatt av hva som er riktig eller galt. Hvis du avviser hans initiativ og kurtise vil du kanskje og avvise noe av din egen kvinnelighet? Jeg vet ikke helt, det er ikke enkle svar her - men noen tanker du kan tenke videre på. En av mine kolleger anbefaler å begynne å danse tango som terapi. Dette fordi det ligger god trening i arbeid med samspill, hvor det gir mulighet og rom for å møte den andre. Her kan dere trene opp varheten for hverandre. Lære dere å invitere og bli invitert. Det er en mulighet i stedet for å dra ham inn på et Familieterapikontor hvor han ikke vil gå.Hilsen Stéphane

    Kristen kjæreste

    , innsendt av Niklas
    Dato: 01.02.2013 / kl.13:0022.08.2006 / kTuesday. 12:19
    Kjæresten min på 23 (jeg er 25) er veldig kristen og har aldri hatt sex. Hun føler visst at m,an helst bør være gift først, men nå er hun på gli. Vi har hatt oralsex, men hun syns grensen går ved samleie. Vi har vært sammen i fem måneder nå, og jeg synes det begynner å bli på tide, men jeg er usikker på hvordan jeg skal snakke med henne om det. Hvordan bør jeg gå fram? Jeg vil ikke presse henne, men har jo behov, jeg som de fleste andre..
    Kjære NiklasSkjønner godt du har lyst å ligge med kjæresten din. Og det er fint at du skjønner at hun ikke må presses til det. Hvis hun er oppdratt under sterke føringer i forhold til å vente til hun er gift, kan hun få sterk skyldfølelse om hun går lenger enn hun føler er riktig. Nå er det slik i virkeligheten at veldig mange har sex før de gifter seg, også de som er veldig kristne. Jeg har hatt endel gråtende menn og kvinner på kontoret mitt opp gjennom tidene som strever med skyldfølelse på grunn av dette.Du må bare snakke med henne om hvordan du føler det. Si også at du ønsker at det skal være et valg hun kan stå for, slik at hun ikke føler at du presser henne. Hun kan endre holdning, dere kan vente til dere eventuelt gifter dere, eller du kan være fornøyd med den sexen dere har nå. Lykke tilHilsen Stéphane


    Limet i forholdet
    Følg på Instagram Abonner på KK magasinet

    Vi bryr oss om ditt personvern

    KK er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

    Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger

    Les mer