Du kan ikke få kvinnen i deg til å forsvinne, men du kan spise og trene deg til flatere mage.
JillJahrmann
All Over Press
Publisert Sist oppdatert
Spørsmål:Jeg er en jente som lurer på hvordan man kan få en fast mage. Jeg har en bra vekt og bare en liten mage, men den er ikke fast. Hva kan jeg gjøre for å få en fin, fast mage?
Svar:Det som ikke er fast på magen din er det naturlige, lille fettlageret som de aller fleste av oss kvinner har. For de fleste skal det veldig mye til for å fjerne denne kvinnelige delen av oss. Det er ingen enkeltøvelser som reduserer fett, såkalt punktslanking.
Det eneste som kan bidra er å redusere fettlagrene totalt sett, ved kostkontroll og kondisjonstrening som sørger for høy forbrenning. Da vil lagrene reduseres over det hele, det er kroppen som selv bestemmer om den tar fett fra brystene eller fra magen.
Jill Jahrmann er KKs treningsekspert. Hun er utdannet fysioterapeut og treningsfaglig ansvarlig for SATS.Har du spørsmål til henne, kan du sende en e-post til jill@kk.no.
Vis mer
