Kk-ekspertene

Sexeksperten svarte

Hvordan få orgasme og bedre sex? Vår sexekspert Stéphane Vildalen svarte leserne tirsdag 18. april. Les alle spørsmålene og svarene her.

Publisert
Sist oppdatert




Hva er normalt når det gjelder sex og hvordan nyte mer?

Stéphane Vildalen (42) er vår sex-ekspert på kk.no. Tirsdag 18. april svarte hun på leserspørsmål om sex og kjærlighet.

Utdannelse: Psykolog med spesialitet i klinisk nevropsykologi og klinisk sexologi.

Bakgrunn: Startet i praksis hos Thore Langfeldt ved Institutt for klinisk sexologi og terapi (IKST) i Oslo i 1989, og så tidlig at det var et stort behov for informasjon og folkeopplysning rundt seksualitet.

Utfordringene ligger i å få både politikere, helsevesen og utdanningssystem til å forstå at den seksuelle helsen er viktig.

Jobber nå ved Institutt for klinisk sexologi og terapi (IKST) i Oslo og på Sørlandet sykehus - med pasienter med seksuelle problemstillinger.

Tar imot både par og enkeltpersoner. Jobber i tillegg som PMT-O-terapeut, som går ut på å trene foreldre til barn med alvorlige atferdsvansker i foreldreferdigheter.

Sivilstand: Singel, har tre barn på 8, 13 og 15 år.

Kan hjelpe deg med: Alle spørsmål knyttet til sex, samliv og kjærlighet. Mange problemer knyttet til seksualitet virker mer kompliserte enn de egentlig er - det er ikke flaut å spørre!

Stéphane stiller til nettmøte annenhver uke på kk.no.

Les alle spørsmålene og svarene fra nettmøtet her. De spørsmålene Stéphane ikke rakk å svare på nå vil hun svare fortløpende i sin daglige spalte, som du finner her.>b>

Nettmøtet er nå avsluttet.

Følg med på kk.no for flere spennende nettmøter i tiden som kommer!

Tillit

, innsendt av Kaisa
Dato: 01.02.2013 / kl.13:0018.04.2006 / kTuesday. 09:24
I hvor stor grad kan jeg stole på kjæresten min når det gjelder sex? Vi har ikke vært sammen så lenge. Sexen er veldig bra og jeg tror vi begge nyter det (jeg gjør hvertfall det) men det er nesten alltid jeg som tar initiativet...? Jeg har spurt ham om dette, han sier han er fornøyd som det er og at alt er bra, men er det ikke litt rart at det alltid er jeg som må "prøve meg"? Vi er unge, jeg er 21, han 23. Trodde liksom unge gutter hadde mer sexlyst...
Kjære KaisaSexlyst varierer fra person til person, også hos unge gutter. Men det er jo ikke sikkert at hans manglende initiativ handler om manglende sexlyst heller. Kanskje han liker å bli forført, at han tenner på at du tar initiativ? Det kan og handle om usikkerhet, at han ikke helt vet hvordan han skal ta initiativ, eller at han må være helt sikker på at du vil før han kan være med. Han sier han er fornøyd, og det er jo kjempebra. Om du ikke er fornøyd med å alltid være den som tar initiativ så kan du jo snakke med han om hva du ville likt at han gjorde. Da er det viktig at du ikke legger det fram som at du er misfornøyd med ham, men sier at du synes sexen er veldig bra og at mer initiativ fra ham vil være en ny bra ting. Om dette handler om usikkerhet fra hans side, er det viktig at du er konkret på hva du ønsker av ham.Hilsen Stéphane

Forelsket i venninenne

, innsendt av Maria
Dato: 01.02.2013 / kl.13:0018.04.2006 / kTuesday. 10:01
Jeg har lenge ant at jeg har hatt lesbiske tendenser men levd i forhold til menn hele tiden. Nå er jeg blitt forelsket i en god veninnen og blitt helt sikker på at jeg er lesbisk. Jeg har aldri så mye som kysset en annen kvinne før. Bør jeg fortelle henne det, eller skal jeg holde inne med det?
Kjære MariaÅ fortelle venninnen din at du er lesbisk er viktig, men å fortelle at du er forelsket i henne er noe annet. Det kommer jo an på hva slags forhold du har til venninnen din. Du risikerer å skremme henne vekk fra deg fordi hun blir usikker på hvordan hun skal forholde seg til deg. Hvis du tror at hun kan gjengjelde følelsene vil det jo være flott om du forteller henne det. Det blir ofte vanskelig i vennskapsforhold når den ene blir forelsket og den andre ikke er det. Den som ikke er forelsket kan lett trekke seg fordi hun blir redd for å invitere til noe som kan misforstås. Den som er forelsket blir veldig sårbar for hva den andre sier og gjør, men er vennskapet sterkt og dereklarer å snakke åpent om det som blir vanskelig eller usikkert kan det og gå bra. Men dette er det lurt at du tenker på og vurderer nøye.Hvis det er ting du lurer på eller trenger å møte folk i samme situasjon som deg kan det være lurt å kontakte Landsforeningen for Lesbisk og Homofil frigjøring (LLH): www.llh.noeventuelt Homofiles Ungdomstelefon 810 00 277 eller Skeiv ungdom: www.skeivungdom.noHilsen Stéphane

Han er for stor

, innsendt av Kristine
Dato: 01.02.2013 / kl.13:0018.04.2006 / kTuesday. 10:03
Jeg har akkurat blitt sammen med en mann og det har oppstått et problem jeg aldri har vært borti før. Han har så utrolig stor, rett og slett, at det gjør vondt når han trenger inn i meg samme hvor opphiosset jeg er. Han er klar over det selv og prøver å ta det rolig, men nå blir jeg nervøs hver gang i forkant fordi jeg begynner å grue meg. Hjelp, han er jo så bra på alle vis.
Kjære KristineDet er plass - det kan komme babyer ut der. Det viktigste er å slappe av, og når du nå blir nervøs i forkant så blir du trang fordi du blir anspent i muskultaruren i skjeden. Dere bør ha samleie på måter hvor du har full kontroll, for eksempel at han ligger på ryggen og du sitter oppå ham. Du skal stoppe når det begynner å gjøre vondt, sex skal ikke gjøre vondt. Det kan og være lurt å bruke glidekrem selv om du er veldig opphisset, prøv i allefall om det hjelper. Husk og at man kan ha mye god sex som ikke handler om samleie. Lykke tilHilsen Stéphane

Intimbarbering

, innsendt av Lisa K
Dato: 01.02.2013 / kl.13:0018.04.2006 / kTuesday. 10:28
Verken kjæresten min eller jeg er barbert "der nede". Nå har vi lest så mye om dette at han har lyst til at vi skal gjøre det på hverandre. Vi er helt grønne på dette begge to. Jeg er likevel litt redd at jeg ikke skal synes det er opphissende og at jeg skal føle meg litt for barnslig uten hår mellom beina. Hvor vanlig er det egentlig å være barbert? Er det flest kvinner eller menn?
Kjære Lisa KDet er vanlig med intimbarbering og vanligere for jenter enn gutter. Gutter barberer seg ofte på ballene og rundt roten av penis slik at penis ser litt lengre ut, men lar resten være. Du trenger jo heller ikke barbere alt i første omgang, særlig ikke hvis du er redd for å føle deg barnslig. Dere kan prøve dere fram med noen fine frisyrer. Om du ikke liker det, vokser håret fort ut igjen.Hilsen Stéphane

Operasjone av kjønnsleppe

, innsendt av Ann-Christin
Dato: 01.02.2013 / kl.13:0018.04.2006 / kTuesday. 10:30
Jeg rett og slett avskyr mitt eget underliv fordi kjønnsleppene liksom henger og slenger. Jeg leste for en stund siden om at man kan operere dem slik at de ser penere ut. Vet du noe om hva dette koster og hvordan det foregår og om man kan miste følelsen av det? Mannen min sier jeg er fin, men jeg er blitt helt fiksert på dette og orker ikke å ta på meg selv engang.
Kjære Ann-ChristinStol på mannen din når han sier du fin! Hvis du tenker du ser unormal ut, kan du få en time hos en gynekolog og spørre om kjønnsleppene dine ligger innenfor det som er en normal variant. Er det slik at du har fysiske plager med det, at det f.eks. er vanskelig å sykle? Mest sansynlig er du helt normal og en oprasjon vil i så fall være rent kosmetisk betinget. Det vil jeg ikke anbefale. Det er mange nerver i kjønnsleppene som bidrar til følelsen når du f.eks blir seksuelt opphisset. Kirurgi gjør at det kan danne seg arrvev som nedsetter følsomheten.Prøv å fokusere på det du synes er pent med deg. Vi har så lett for å overfokusere på det vi synes er stygt og det kan være totalt irrasjonelt. Vi fokuserer på detaljer andre ikke legger merke til en gang, eller som andre til og med synes er fint og gir ekstra særpreg. Når du har sex, så fokuser heller på det som skjer og ikke på attributter ved din egen kropp. Tenk at du er bra nok. Hilsen Stéphane

Sex med små barn i rommet

, innsendt av Klaus
Dato: 01.02.2013 / kl.13:0018.04.2006 / kTuesday. 10:33
Hei. Kanksje ikke så mange menn som skriver til deg. Jeg er gift med en flott dame. Vi har hele tiden hatt et godt sexliv, også etter at eldstemann på fem år ble født. Nå har vi en 1-åring som fortsatt ligger på soverommet vårt på grunn av plassmangel. Eldstemann gjorde aldri det. Etter hvert som han er blitt så stor at han får med seg ting har kona nektet å ha sex med meg fordi hun ikke klarer å slappe av med sønnen vår i rommet selv om han sover. Jeg skjønner ikke hvorfor vi ikek kan flytte han inn på rommet til storebroren, men hun nekter. Jeg blir nesten gal av dette fordi jeg har så lyst på henne men bare blir avvist. Dessverre har vi ikke råd til å flytte i ny leilighet med det første og få større plass.
Kjære KlausFlott å få spørsmål fra en mann. Nei, det er ikke ok å ha sex med små barn i rommet, og jeg skjønner godt at hun ikke klarer å slappe av med sønnen i rommet. Det er ikke lett å kose seg med sex når en samtidig skal ha et halvt øre åpent for å sjekke at ungen ikke våkner. Det jeg ikke skjønner, er at kona di ikke går med på å flytte barnet ut av soverommet når han har mulighet for å dele rom med storebror.Kan dette handle om noe annet enn plassmangel? Tror du at kona ønsker å ha barnet på rommet fordi hun opplever noe vanskelig i forhold til å ha sex med deg? Var jeg deg ville jeg satt meg ned en dag barna ikke var tilstede og fortalt henne om hva du er frustrert over og hva du ikke forstår. Prøv å åpne opp for en dialog hvor dere finner ut av dette sammen. Hvis det handler om å flytte eller ikke flytte barnet, er det et praktisk problem. Hvis det handler om noe annet kan det være vanskelig for henne å ta det opp med deg, i og med at hun ikke har gjort det til nå. Da er det viktig at du er åpen for hva hun har å si og hvordan dere skal komme videre i dette.Hilsen Stéphane

Utro med kollega

, innsendt av Anonym
Dato: 01.02.2013 / kl.13:0018.04.2006 / kTuesday. 10:36
Jeg har i flere år jobbet med en fyr som jeg alltid har likt godt. Vi har pleid å flørte på julebord og lignende,. Det har alltid vært noe i luften mellom oss, men siden vi begge er goft og har barn har det bare blitt hengende uforløst. Inntil for noen måneder siden. Vi har begynt å ha sex i smug og jeg er livredd for at andre på jobben skal oppdage det. Hjemme har alt vært et helvete lenge og jeg vurderer å flytte ut, men han har ikke nevnt med et ord om han har planer om å gå fra henne for min del. Jeg er villig til å ta risikoen for ham, men er redd jeg vil miste barna og at alle jeg jobber med vil fordømme meg.
Kjære anonymMange har vært og er i samme situasjon som deg. Det er en ganske absurd verden å leve i når du på den ene siden opplever spenning og god sex i en del av livet og store vanskeligheter i en annend el av livet, samtidig som at deler av det må være hemmelig. Det jeg først og fremst tror du gjør lurt i, er å skille mellom det som er deg og ditt nåværende forhold og forholdet til kollegaen din. Dvs at om du går fra nåværende mann, gjør du det fordi dere ikke har det bra sammen og ikke ser noen grunn til å gå videre for å få det bedre. Ikke gå fra han på grunn av kollegaen din, men fordi dere ikke får det til sammen. Hvis det er motivasjonen din for å bryte ut av forholdet til mannen din vil du i mindre grad risikere fordømmelse fra barna og kollegaene dine også. Du trenger å stå på dine egne bein i dette, ellers risikerer du å bli så veldig forlatt om kollegaen din har andre motivasjoner enn deg.Hvis du og mannen din går fra hverandre vil det være best for dere og barna om dere kan være sammen om å fortelle barna at det skyldes at dere ikke har det bra sammen lenger. Ikke gi barna en mulighet for å gi en av dere skylden, eller føle seg presset til å ta parti. Dette innebærer selvfølgelig en viss grad av samarbeid, men da for barnas skyld. Og barna slipper å bli veldig sinte på en av dere.Du kan jo og selvfølgelig snakke med kollegaen din hva dette betyr for ham. Det kan jo være at ikke vet det helt, eller er veldig klar på at dette kun handler om noen sidesprang. Ønsker deg lykke til videre.hilsen stéphane

Problemer med orgasme

, innsendt av Marianne
Dato: 01.02.2013 / kl.13:0018.04.2006 / kTuesday. 11:40
Jeg har aldri opplevd å få orgasme med en mann, bare i sjeldne tilfeller alene ved hjelpe av fingre. Samme hvor opphisset jeg er kommer jeg liksom ikke over toppen. Kan jeg trene opp dette på noe vis? Det er flaut å si det, men jeg faker ofte orgasme fordi alle menn jeg har vært sammen med er så opptatt av dette.
Kjære MarianneAt du får orgasme når du tar på deg selv er et godt tegn på at dette kan du trene opp. Fortsett med å trene alene. Bruk vannbasert glidekrem når du tar på deg selv, det øker følsomheten og fingene glir bedre der det er godt. Noen trenger sterkere stimuli og kan ha god nytte av en litt kraftig vibrator. Bruk lang nok tid. Pass på at du ikke forstyrres og at du er avslappet. Å få orgasme handler mye om å slappe av. Bruk fantasien for å hjelpe deg til å være kåt. Slutt med å fake orgasme! Da holder du fokus på feil sted. Da retter du oppmerksomheten på hvordan du skal oppføre deg for at mannen skal være fornøyd og ikke på hva som er godt for deg i situasjonen. Vær åpen med partneren på at du har vansker med å få orgasme - det kan ta bort presset om å få orgasme som jo er til hinder for at du får det.Lykke tilHilsen Stéphane

OVergansalderen

, innsendt av Ikke lenger ung
Dato: 01.02.2013 / kl.13:0018.04.2006 / kTuesday. 11:43
Jeg tenner fortsatt like lett etter overgangsalderen, men selv når jeg er kåt blir jeg ikke skikkelig våt. Føler det som et nederlag å bruke glidekrem og synes dessuten at de lukter så ekkelt. Er det noe man kan smøre på på forhånd eller kan man ta en slags viagra for kvinner for å slippe å være så tørr?
Kjære ikke lenger ungDet er vanlig å ikke bli så våt lengre når du blir eldre. Seksualiteten endrer seg med årene for både menn og kvinner. Hormoner kan hjelpe, det må du snakke med fastlegen din om. Ellers finnes det glidekremer som ikke lukter eller lukter veldig lite. Jeg ser det er bedre tilbud i erotiske butikker enn på apoteket, eventuelt kan du handle på nett. De vannbaserte glidekremen er best. Det er ikke et nederlag å bruke glidekrem. Vær heller stolt over at du tenner like mye som før.Hilsen Stéphane

Vil ikke ha felles økonom

, innsendt av Irritert
Dato: 01.02.2013 / kl.13:0018.04.2006 / kTuesday. 11:48
Jeg har vært samboer i fem år. Har opgså to andre samboerforhold bak meg. Begge de gangene hadde vi en felleskonto for utgifter hvor vi satte inn en fast månedssum hver. I mitt nåværende forhold nekter han dette og synes vi skal ta ting mer på sparket og at han blir stresset av at alt skal være så rigid. Er vi på byen spanderer han på meg og leker storkar, men han betaler så og si ikke en eneste fast regning. Alt i alt kommer jeg veldig dårlig ut av det, selv om han tjener 100 000 kroner mer enn meg i året. Samme hva jeg sier nekter han å høre på meg. Det er så ille at jeg vurderer å forlate ham fordi jeg føler meg brukt og at jeg ikke kan stole på ham.
Kjære irritertDette høres ut som en uholdbar situasjon i lengden. Som samboere medfører det rettigheter og plikter for begge parter. Var jeg deg ville jeg forlangt å sette opp en samboerkontrakt som inkluderer et ordnet økonomisk forhold mellom dere. Klart dere skal dele på felles utgifter.Lykke tilHilsen Stéphane

Gidt med en tv-slave

, innsendt av Annenrangskone
Dato: 01.02.2013 / kl.13:0018.04.2006 / kTuesday. 11:50
Mannen min er fullstendig fotballidiot. Det blir bare verre og verre. Han ser på alle kamper som går på tv på alle kanaler har jeg inntrykk av. Hvis jeg en sjelden gang vil se noe blir han potte sur. Dette går meg fullstendig på nervene. Han lar fortballen gå foran alt, inkludert meg og barna. De siste årene prioriterer han også å reise til England og se kamper med venner også må jeg og barna dra på ferie alene. Finnes det en kur for håpløse menn?
Kjære annenrangskone!Den eneste kuren det finnes for håpløse menn, er å snakke med dem. Forhold er jo på mange måter en forhandlingsarena. Han må skjønne at han er en viktig del av familien. Skal han dra på fotballtur til England, må han kanskje ofre noe annet. Hva trenger han av deg for å føle at han både får og gir?Dere må være sammen om å planlegge turer alene og turer sammen - som andre viktige ting i forholdet. Du må fortelle ham at du føler deg tilsidesatt og at det ikke er bra for deg. Og annerkjenne at han er fotballidiot - akkurat det er det vanskelig å endre på.Hilsen Stéphane

Han er aldri øm

, innsendt av Misfornøyd
Dato: 01.02.2013 / kl.13:0018.04.2006 / kTuesday. 12:37
Kjæresten min baser buser rett på og trenger inn i meg under sex. Jeg har sagt til ham at jeg liker at han tar på meg først og at jeg blir veldig opphisset av å kysse, men han tenker bare på seg selv, står på intenst til han kommer og velter seg over på siden. Det er svært sjelden jeg får orgasme, for jeg rekker knapt å tenke på det før det er over.
Kjære misfornøydJeg skjønner godt du er misfornøyd. Sex er jo noe man skal ha sammen. Kan det være at kjæresten din ikke vet helt hva han skal gjøre, og at du må fortelle han mer konkret hva som er godt for deg? Av og til er det sånn at vi tror vi har vært tydelige på hva vi liker, så har ikke kjærestene oppfattet det likevel. Noen synes berøring og kyssing er vanskelig fordi intimitet er vanskelig. Nærhet blir truende. MAn har ikke lært at nærhet er noe som er bra eller godt for en selv. Skal dere komme videre må dere snakke sammen om dette. Hva er det som gjør at han ikke er opptatt av hva du trenger seksuelt? Eller er han det og dere misforstår hverandres kommunikasjon? Hvis det er sånn at han faktisk ikke bryr seg om hva du ønsker seksuelt bør du kanskje spørre deg selv om han er bra for deg?hilsen stéphane


Sexeksperten svarte
Følg på Instagram Abonner på KK magasinet

Vi bryr oss om ditt personvern

kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer