Spørsmål: Jeg går i 5 min, løper 20 min, går opp alle trappene i lysgårdsbakken og ned igjen (ca 15 min) så løper jeg 20 min (hjem). Dette har jeg gjort i 2 mnd, 2-3 ganger i uka og kjenner jo at formen bare blir bedre og bedre. Det jeg lurer på er, bør jeg trene styrke i tillegg, da spesielt overkropp?
Svar: Kjempebra trening! Jeg forstår godt at formen din bedres:-).
SE VIDEO:
Du har egentlig fasiten selv, for det eneste jeg ville foreslå i tillegg er styrketrening for overkroppen og kjernemusklene. Flere gode treningstips finner du ved å klikke på noen av disse sakene:
Jill Jahrmann
treningsekspert
jill@kk.no
LES OGSÅ:
