Tannbørste er noe alle har et forhold til, og siden 90-tallet har også salget av elektriske tannbørster skutt i været. Dersom du er en av dem som pusser litt hardt, har du kanskje fått høre at elektriske tannbørster er bedre, fordi de er mer skånsomme for tannkjøttet. Men er det egentlig slik? Og gjør elektriske tannbørster en «bedre» jobb, sånn tannhelsemessig, sett i forhold til vanlige tannbørster?Selv om elektriske verktøy er spennende, er det ikke nødvendigvis sånn at tennene blir renere av hurtige omdreininger i stedet for håndkraft. Ifølge professor ved Institutt for klinisk odontologi ved Universitetet i Bergen, Gunhild Strand, er det fortsatt knyttet en del usikkerhet opp mot dette. Hun viser til en samlingsstudie fra Cochrane-senteret, som konkluderte med at den elektriske tannbørsten fjernet bakteriebelegg bittelitt bedre enn den manuelle tannbørsten. Men forskjellen er altså veldig liten, skriver Forskning.no.LES OGSÅ: Drikk juice med sugerør

Bra for de gamle og de små

Det er likevel noen av oss som har klare fordeler av å bruke elektrisk tannbørste. Eldre og andre som har problemer med grepet, og som kanskje trenger hjelp til tannhygienen, bør venne seg til elektrisk versjon. Og for barn (og foreldre) vil den kanskje bli et kjærkomment leketøy i en situasjon som fort kan lede til krangel og tenners gnissel. Professor Strand mener uansett at riktig pusseteknikk er viktigere enn tannbørstevalg. LES OGSÅ: Tannbørsten som ikke lar deg pusse feil

Puss sakte

En elektrisk tannbørste skal beveges sakte bortover tennene på innsiden, oppsiden og fremsiden (de to andre sidene må tanntråden ta seg av). En ulempe med elektriske tannbørster er at de bruker lang tid på å rengjøre, i tillegg har de mindre børstehode, og dekker ikke en like stor flate som den manuelle tannbørsten. Det at du ikke pusser selv, gjør imidlertid at børsten er mer skånsom, og for de av oss som er litt hardhendte med pussingen, kan det dermed være med på å beskytte tannkjøttet. Husk likevel at du aldri bør skrubbe hardt på tannkjøttet - uavhengig av om du bruker elektrisk eller vanlig tannbørste. Både vanlig og elektrisk tannbørste skal holdes i 45 graders vinkel mot tannen, slik at du får renset i overgangen mellom tannhals og tannkjøtt. Du skal ikke skylle munnen når du er ferdig, og du bør heller ikke pusse tenner rett etter at du har spist.LES OGSÅ: Småspising kan skade tennene dine

Puss forsiktig

Grunnen til at man ikke bør pusse for hardt, er at det øker risikoen for at tannkjøttet trekker seg tilbake. Da blir de sårbare tannhalsene eksponert, og du kan lett få ising og hull.- Pusser du for hardt kan tannhalsene komme frem, og da risikerer du ising og «hakk» som det i verste fall må legges en fylling i, harAnne Merete Aass, fagleder og førsteamenuensis ved avdeling for periodonti, Institutt for klinisk odontologi ved Universitetet i Oslo, tidligere uttalt. Tannhalsen, det vil si tannroten, er dekket med et lag som kalles sement, og det er altså den delen av tannen som tannkjøttet ditt i utgangspunktet skal beskytte. Emalje som dekker tannkronen er sterkere enn sement. Derfor kan du få ising i tennene hvis du spiser eller drikker noe som er veldig varmt eller kaldt når du har eksponerte tannhalser.

Ikke glem tråd og fluor

Etter at du har pusset gliset i tre-fire minutter, er det tid for en god omgang tanntråd og fluorskyll. Elisabeth Kveum Saga, tannpleier ved Colosseumklinikken i Oslo, har svar på alle spørsmålene du måtte ha om tannpleie og tanntrådbruk, og til KK.no har hun fortalt at daglig bruk av tanntråd er langt viktigere enn du tror.- Jeg vil si at å bruke tanntråd er vedig viktig. Først og fremst fordi tennene våre består av fem flater, og tannpuss får bare renset tre av disse. Det er kun tanntråd eller tannstikker som kan rengjøre de andre to sidene, og det er som regel her det danner seg mest bakterier, plakk og infeksjoner, har hun forklart. Bruk derfor tanntråd hvertfall én gang om dagen.