Spørsmål: Jeg er er en jente på 17 år og har veldig lyst på å stramme opp kroppen til sommaren. Er 164 cm og veger 53 kilo. Eg «går» på treningssenter, men i det siste har det ikkje blitt noe av. Det eg mangler er motivasjon og et godt kosthold, har veldig lett for å belønne meg selv med noe godt. kan du hjelpe meg? Victoria
Svar: Jeg synes du skal avtale en veiledning med en treningsveileder på senteret der du trener. Vær ærlig og fortell at du er demotivert og trenger råd slik at motivasjonen øker. Veilederen bør kunne råde deg til de riktige aktivitetene ved å spørre deg og finne ut hva som passer best for deg.
Det viktige er at du finner aktiviteter som faktisk er morsomme å gå på. I tillegg er det slett ikke dumt å trene sammen med en noen. Ta med deg en venninne og gjør treningen til en sosial og hyggelig affære.
