Spørsmål: Jeg er ei jente på 17 år som er 163 cm høy og veier 56 kilo. Jeg føler meg veldig lubben, jeg lurte på om du hadde noen tips om hvordan jeg kan gå ned et par kilo før sommeren. Anne
Svar: Det beste med trening er at det påvirker både kroppsfølelsen og kroppsformen. Ikke nok med at kroppen blir sprekere å se på, den føles også bedre når du er veltrent.
For å bli sprekere til sommeren er det en blanding av styrke og kondisjonstrening, med vekt på kondisjon, som gjør susen. Prøv spinning, aerobic, jogging, rask gange, stavgang. Alt virker så lenge du får opp intensiteten såpass at du pusten og pulsen øker.
